Este necesară mersul cu varice și care este utilizarea acesteia

Greutatea apărută la nivelul picioarelor, mâncărimea și umflarea indică faptul că este timpul să vă adresați unui medic! În majoritatea cazurilor, diagnosticul va fi lipsit de ambiguitate – vene varicoase. Dar nu vă faceți griji și nu vă temeți de această boală teribilă, deoarece peste 80% din populația lumii trăiește cu această boală de mulți ani, în timp ce majoritatea duc un stil de viață activ. Principalul lucru în lupta împotriva lui este să înțelegem ce este posibil și ce nu.

Varicele sunt ușor eliminate fără intervenție chirurgicală! Pentru aceasta, mulți europeni folosesc Nanovein. Potrivit flebologilor, aceasta este cea mai rapidă și eficientă metodă de eliminare a varicelor!

Nanovein este un gel peptidic pentru tratarea varicelor. Este absolut eficientă în orice stadiu al manifestării varicelor. Compoziția gelului include 25 de componente exclusiv naturale, vindecătoare. În doar 30 de zile de la utilizarea acestui medicament, puteți scăpa nu numai de simptomele varicelor, dar și să eliminați consecințele și cauza apariției acestuia, precum și să preveniți re-dezvoltarea patologiei.

Puteți cumpăra Nanovein pe site-ul web al producătorului.

Exercițiu pentru varice ale picioarelor

Destul de des, majoritatea pacienților sunt interesați de „Este posibil să mergi cu varice?”

Desigur, mersul cu varice este benefic. Întrucât acesta este cel mai optim tip de fitness, care este capabil să întărească mușchii picioarelor, fără a exercita o încărcătură puternică asupra inimii.

Dar în ceea ce privește alergarea, acest sport trebuie exclus pentru pacienții cu boli cardiovasculare și varice ale extremităților inferioare.

Caracteristici ale mersului cu varice

Mulți oameni știu că toată activitatea fizică, precum și anumite exerciții sportive trebuie efectuate sub supravegherea strictă a unui medic, deoarece puteți exagera. Mersul cu varice nu trebuie să fie stresant și prelungit.

  1. Întrucât o persoană care suferă de această boală nu poate fi pregătită pentru mult stres. Acest lucru este cunoscut chiar și pentru că varicele apar și la persoanele care duc un stil de viață sedentar, în care tonusul muscular este foarte slăbit. Prin urmare, trebuie să începeți treptat.
  2. Până în prezent, s-a dovedit că mersul ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, la creșterea tonusului muscular, consolidându-le. Dar pacienții care suferă de varice au nevoie de exerciții fizice în lenjerie de compresie, după ce au pus ciorapi de compresie, chiloți și genunchi.
  3. În acest caz, lenjeria de compresie va ajuta la menținerea mușchilor slăbiți, va preveni balonarea și va împiedica stagnarea sângelui.
  4. Dacă pacientul face exerciții fizice pentru prima dată, este angajat în mers, durata acestei perioade nu trebuie să depășească 10 minute. În caz contrar, persoana va fi foarte obosită.
  5. Doar după un anumit timp, după consultarea cu srach, durata lecției poate fi prelungită, iar în timp trece până la 4 kilometri, într-un pas calm, moderat.
  6. Dacă o persoană nu are ocazia să meargă pe stradă, atunci astfel de clase pot fi efectuate în sala de sport pe o banda de alergare.
  7. Un „simulator” suplimentar poate fi o scară dintr-o clădire rezidențială. Mai ales dacă locuiți într-un apartament care nu este ridicat, de exemplu, la etajul 3, puteți urca și coborî scările, făcând exerciții în acest fel și pierzând în greutate.
Nanovein  Beneficiile EVLK ale coagulării laser a varicelor

Cauza varicelor este vanele care funcționează slab.

Cum funcționează venele noastre?

Inima este „motorul” sistemului circulator. Sângele ajunge la țesuturi prin artere și revine la inimă prin vene. Arterele distribuie sânge oxigenat, venele asigurând revenirea ulterioară a inimii.

  • În extremitățile inferioare ale omului există vene profunde și superficiale
  • 9/10 volume de sânge venos se ridică la inimă folosind vene profunde
  • Venele superficiale livrează numai 1/10 din sângele venos la inimă și sunt situate puțin sub piele.
  • Venele superficiale sunt formate din 2 vene principale: mari și mici.

Venele superficiale și adânci sunt echipate cu valve speciale. Se închid atunci când mușchii se relaxează, împiedicând sângele să curgă înapoi. Există mai multe astfel de valve în vene.

Mecanism de întoarcere venoasă

  1. Sângele crește cu contracții ale mușchilor gambei și ale coapsei
  2. Respirația provoacă mișcarea diafragmei, care ajută, de asemenea, sângele să crească.
  3. Când pășim cu piciorul, stoarcem venele în picior, împingând astfel sângele în sus.

Mersul beneficiază atât cu varice, cât și fără – acesta este principalul mecanism de „ridicare” a sângelui la inimă

Dacă doar „ne oprim”, stăm sau stăm fără contracția mușchilor picioarelor, revenirea venoasă a sângelui va începe să se deterioreze, sângele va începe să stagneze. Presiune crescută în vene, ceea ce poate duce la extinderea lor.

La ce folosește mersul mersului în opinia flebologilor? (Video)

Scandinavă de mers pe jos

Un alt tip de mers cu varice este mersul nordic. Caracteristica sa este că o persoană umblă cu bastoane de sprijin.

Acest lucru face posibilă activarea a peste 90% din mușchii corpului, respectiv, efectul unei astfel de plimbări va veni mai repede.

Nanovein  Coajă de ceapă din varice și tromboflebite!

Mersul nordic este recomandat pacienților cu boli ale sistemului cardiovascular, precum și cu varice. Datorită unei astfel de mersuri, este posibilă întărirea mușchilor și pereților vaselor de sânge, prevenirea stazei de sânge.

Caracteristici ale mersului nordic

În timpul procesului, pacientul trebuie să se sprijine pe bețe, astfel încât să reducă presiunea asupra articulațiilor gleznei și a pelvisului. Pe durata unui astfel de antrenament, este prezentată purtarea obligatorie a lenjerie de compresie și sfaturi speciale.

Medicii recomandă mersul nordic, atât ca profilaxie, cât și în tratamentul complex al varicelor.

Indicații pentru mersul nordic

  • Stimularea tonusului muscular.
  • Tratamentul sistemului musculo-scheletic.
  • Creșterea rezistenței musculare.
  • Corecția posturii
  • Consolidarea sistemului imunitar.
  • Prevenirea varicelor.
  • Tratamentul bolilor sistemului cardiovascular, limfatice și respiratorii.

Câteva exerciții simple pentru a reduce simptomele varicelor

Tehnica de execuție

Mersul nordic este necesar după principiul schiului. Ritmul mișcării este determinat de medic, ținând cont de toate capacitățile organismului și de obiectivele obținerii de rezultate.

Nu uitați că atunci când faceți acest tip de plimbare, trebuie să faceți o pauză, să vă relaxați, să faceți exerciții de respirație și apoi să continuați să vă mișcați.

Stăpânirea tehnicii cu Elena Malysheva (video)

Avantaje

  1. Orice persoană se poate implica în mersul nordic, indiferent de vârstă (25 sau 70 de ani).
  2. Te poți antrena oriunde, indiferent de anotimp.
  3. Excelent pentru prevenirea varicelor.
  4. O alternativă la alergare și alte sporturi care sunt contraindicate în varice.
  5. Poate fi practicat în timpul sarcinii.

Review-uri

Igor, 56 de ani, „mersul nordic m-a ajutat să scap de kilogramele în plus, ceea ce a afectat favorabil cursul varicelor, venele mele au încetat să se extragă mult. În plus, am început să dorm bine noaptea, se pare că activitatea fizică adecvată este utilă corpului meu. "

Inna, în vârstă de 38 de ani „Am început să mă implic în mersul nordic, la sfatul medicului, pentru că am risc de varice. Prin urmare, am decis să fac prevenire. Foarte util și nu dificil. Puteți practica oriunde, indiferent de condițiile meteorologice. După 10 lecții mă simt grozav. ”

Cyril, 40 „Mi se durea adesea articulațiile. Am jucat sport. Doar că nu l-am luat, dar, odată ce am auzit despre mersul nordic, am decis să îl încerc. Am început să mă antrenez dimineața, după două săptămâni de antrenament, articulațiile au început să doară mult mai rar și mă simt grozav! ”

Lagranmasade România