Dieta potrivită pentru celulită

Celulita este o problemă cu care se pot confrunta femeile de orice vârstă. Pielea flăcată de pe picioare și fese, asemănătoare cu o coajă de portocală, nu împodobește pe nimeni. Prin urmare, este necesar să luptați împotriva celulitei în cea mai timpurie etapă. Rularea celulitei este mult mai dificil de eliminat. Există multe modalități de a face față imperfecțiunilor pielii: dieta celulitei, masajul, înfășurarea corpului, educația fizică.

Varicele sunt ușor eliminate fără intervenție chirurgicală! Pentru aceasta, mulți europeni folosesc Nanovein. Potrivit flebologilor, aceasta este cea mai rapidă și eficientă metodă de eliminare a varicelor!

Nanovein este un gel peptidic pentru tratarea varicelor. Este absolut eficientă în orice stadiu al manifestării varicelor. Compoziția gelului include 25 de componente exclusiv naturale, vindecătoare. În doar 30 de zile de la utilizarea acestui medicament, puteți scăpa nu numai de simptomele varicelor, dar și să eliminați consecințele și cauza apariției acestuia, precum și să preveniți re-dezvoltarea patologiei.

Puteți cumpăra Nanovein pe site-ul web al producătorului.

Conținut

Să vedem care sunt etapele dezvoltării celulitei.

  1. Primul stadiu Adună pielea cu degetele, aruncă o privire mai atentă. Vedeți tuberculi sau goluri? Deci, totul este în ordine. Prima etapă a celulitei se caracterizează prin faptul că pielea își pierde elasticitatea și pare mai rău. Uită de alimentele afumate și prăjite. Mâncarea cu aburi este binevenită. Mănâncă legume fiarte, bea cel puțin 1 litru de apă minerală pe zi. Deschideți din meniu produse de patiserie, prăjituri, înghețată. Dacă sunteți un dinte dulce, vă puteți permite câteva felii de ciocolată neagră pe zi. Încercați să minimalizați alcoolul, încercați să renunțați la fumat.
  2. Etapa a doua. Depozitele de grăsime sunt deja vizibile. Este necesară o acțiune urgentă. Dieta este necesară. Vizitați sauna o dată pe săptămână. Faceți masaj de mai multe ori pe săptămână.
  3. Etapa a treia. Se crede că aceasta rulează deja celulită. Fosele și tuberculii ies în evidență foarte clar pe pielea înfiorătoare. De asemenea, este necesar să faceți înfășurări, masaj, diverse proceduri de salon.
  4. Etapa a patra. Un caz rar. Pielea picioarelor, a feselor și a coapselor este îmbrăcată cu o fosă profundă, acoperită cu pete și sigilii. Auto-medicația este inacceptabilă în acest stadiu. Este necesar să vă adresați imediat unui medic, deoarece în acest caz celulita este periculoasă pentru sănătate. Circulația sângelui este perturbată, terminațiile nervoase sunt afectate.

Ce alimente provoacă celulită

  • Alcool și fumat. Contribuie la îmbătrânirea pielii. Distruge vitamina C. Elimină șampanie, bere, băuturi alcoolice din dietă.
  • Salinitate. Sarea retine apa in organism si favorizeaza dezvoltarea celulitei.
  • Mâncăruri picante. De asemenea, au un efect benefic asupra dezvoltării celulelor celulitei.
  • Dulciuri.
  • Alimente grase. Promovează depunerea de grăsime sub piele.
  • Cafea instant. Dacă sunteți un producător de cafea avid, beți cafea naturală măcinată. Și nu abuza. Consumul de cafea în cupe este rău pentru sănătatea și organismul tău. Permiteți-vă o cană de cafea pe zi dimineața.
  • Ceai negru Această băutură preferată din multe cauzează stagnarea lichidului în țesuturi. Înlocuiți ceaiul negru cu verde.
Nanovein  Abordare individuală a tratamentului varicelor

Cum să mănânci

Când compilați un meniu zilnic, luați în considerare mai multe reguli dietetice pentru celulită. Nu muriți de foame. Corpul tău ar trebui să primească suficiente vitamine și minerale. Alimentația ta trebuie să fie echilibrată.

Mănâncă legume. Sunt bune pentru sănătate, ajută la curățarea corpului. Includeți în meniul dvs. fasole, ceapă, varză, mărar, cicoare, roșii, spanac, vinete.

Boabele și fructele sunt utile. Sunt bogate în potasiu și, prin urmare, curăță organismul. Vara, mănâncă cât mai multe căpșuni și zmeură. Mănâncă mere, kiwi, ananas. Nu uitați de citrice. Mănâncă lămâie fără zahăr. Foarte util pentru pierderea în greutate și grapefruit pentru curățarea corpului.

O dietă de celulită nu interzice consumul de pâine. Mâncați doar pâine integrală Pâine utilă de secară. Includeți leguminoase în dieta dvs.: linte, mazăre, fasole. Asigurați-vă că mâncați pește. Doar nu prăjit. Aburiti pestele sau gatiti-l. Acest produs îmbunătățește metabolismul în organism.

Produse de celulită:

  • Vin roșu uscat. Elimina toxinele din organism, îmbunătățește circulația sângelui. Mai presus de toate, nu abuza! Puteți bea o jumătate de pahar de vin pe zi, nu mai mult.
  • Fructe uscate, banane, lapte, legume. Aceste alimente conțin potasiu, care elimină excesul de apă din organism.
  • Mâncați 1 măr sau 1 portocal pentru noapte. Astfel, puteți curăța rapid corpul. Fructele sunt bune de mâncat pe stomacul gol.
  • Ouă, uleiuri vegetale. Conțin vitamina E, ceea ce face pielea suplă.
  • Fructe de mare. Conțin oligoelemente esențiale și antioxidanți.
  • Sucuri de legume și fructe proaspăt stoarse. Este doar un depozit de vitamine. Corpul beneficiază enorm, inclusiv în lupta împotriva grăsimilor corporale.
  • Terci de ovăz Poate fi consumat pentru micul dejun, prânz sau chiar cină. Adăugați fructe uscate, miere, nuci în terci.
  • Suc de aloe. Câteva picături de suc proaspăt de aloe vor elimina toxinele din organism.

Nu mâncați după ora 18:00. Orice dietă se bazează pe faptul că nu ar trebui să mănânci noaptea. Tot ce se mănâncă seara va fi depus pe papă și picioare sub formă de celulită.

Meniu portocaliu împotriva cojii de portocale

Dieta durează doar două săptămâni.

Săptămâna întâi.
În fiecare zi, mâncați doar 4 portocale, 2 ouă fierte. Puteți bea doar apă minerală fără gaz. Bea cel puțin un litru și jumătate de apă pe zi. Răspândiți portocalele și ouăle toată ziua, astfel încât să nu vă simțiți foame.

Săptămâna a doua.
4 portocale, 2 ouă fierte, un litru și jumătate de apă minerală, o farfurie cu hrișcă sau terci de orez pe apă. Porridge ar trebui să fie fierte fără zahăr și sare.

Exemple de diete împotriva celulitei de pe picioare

Dieta inteligentă

Luni: pește, 1 ou fiert, fasole verde, morcovi.

Marți: 1 portocală, 1 kiwi, granola, varză.

Miercuri: fructe de mare, nuci, ardei gras, 3 prune.

Joi: 1 ou fiert, ficat, morcovi, fasole verde.

Vineri: pește, jumătate de avocado, 1 kiwi, 1 portocal, muesli.

Sâmbătă: 1 ou fiert, nuci, varză, 1 măr.

Duminică: legume verzi, morcovi, granola, varză.

În fiecare zi, asigurați-vă că consumați:

  • 1 linguriță ulei de măsline
  • pahar cu suc de struguri (sau suc de grapefruit)
  • fructe de padure rosii (congelate sau proaspete)
  • 1 lingură de grâu încolțit
  • 1 linguriță de unt
Nanovein  Operație pentru varice

Dieta pe termen lung

Puteți sta la această dietă până la 30 de zile.

Mic dejun: făină de ovăz pe apă, un pahar de suc proaspăt stors.

Al doilea mic dejun: un pahar cu suc de portocale sau morcovi.

Prânz: salată de legume condimentată cu ulei de măsline, supă cu pește.

Cina: brânză de căsuță cu conținut scăzut de grăsime, fructe, niște pui, ceai verde.

Dieta pe lapte

Mic dejun: o bucată mică de brânză tare, 1 ou fiert, cafea fără zahăr.

Al doilea mic dejun: brânză, un pahar de kefir.

Prânz: legume proaspete, o bucată mică de carne, fiartă fără a adăuga sare.

Cina: un pahar de kefir sau lapte.

Scăpând de celulită pe picioare, urmați câteva reguli. Nu începe niciodată să fumezi. Și dacă fumezi, atunci renunți. Nicotina contribuie la formarea de gropi și umflături pe picioare. Vasele sunt îngustate, pielea este alimentată cu oxigen mai rău, metabolismul este deranjat.

Nu gustați între mese. Am simțit foame, dar este încă departe de prânz? Bea o apă. Apa înecă foamea. Și chipsuri, bomboane de ciocolată, nuci sărate, fursecuri – toate acestea duc doar la celulită și kilograme în plus. Și nu purtați pantaloni și blugi strâmți. Mușchii sunt restrânși, circulația sângelui este perturbată. În consecință, pe picioare apare o coajă de portocală.

Activitatea fizică va ajuta la îmbunătățirea pielii de pe picioare. Mergeți mai mult, alergați. Efectuați exerciții: întinderea mușchilor, torsiunea, balansarea picioarelor. Mergi cu bicicleta.

Review-uri

Oksana, 27 de ani:

Cred că asta este o prostie. Celulita nu are exces de greutate! Aceasta este grăsimea corporală sub piele. În timpul dietei, putem slăbi, dar nu vom reuși să netezim pielea. Fetelor, fiți atenți la dietele de pe Internet! Trebuie să mănânci totul, dar cu moderație. Cu astfel de diete stricte, vei fi complet epuizat sau îți vei strica stomacul. Din celulită ajută scruburile, masajele, împachetările corporale.

Stanislava, 23 de ani:

Sunt pentru o dieta sanatoasa. Mănânc brânză de căsuță, pui fiert. Sunt foarte subtire. Nu există celulită. Cred că trebuie să mâncați corect în mod continuu. Atunci nu va trebui să lupți cu nimic. Celulita pur și simplu nu apare. Este ciudat când fetele beau Coca și mănâncă câini fierbinți, iar atunci sunt surprinși de groaznica celulită de pe șolduri.

Alevtina, 25 de ani:

M-a ajutat dieta cu celulită. Meniul meu era echilibrat, nu am murit de foame. Am mâncat multe legume și fructe, nu am refuzat produsele lactate. În decurs de o lună, pielea de pe șolduri și fese se înăspri. Alimentația corectă este cheia sănătății și o figură frumoasă!

Beneficiile unei alimentații bune

Este demn de remarcat faptul că dieta nu numai că te va salva de celulită, ci va vindeca și întregul corp. Alimentația corectă va îmbunătăți starea pielii, veți uita de acnee și cosuri. Părul și unghiile vor crește mai bine. Veți fi mai puțin probabil să vă îmbolnăviți. Alimentația corectă nu este deloc un panaceu, ci pur și simplu o modalitate de a rămâne sănătos cât mai mult timp. Și sănătatea și frumusețea, după cum știți, sunt două părți ale unui întreg.

Lagranmasade România