De ce sunt crampele picioarelor în timpul sarcinii

Sarcina și nașterea sunt procese fiziologice concepute de natură. Dar, în ciuda acestui fapt, corpul femeii se confruntă cu un stres crescut pe întreaga perioadă în care a născut un copil. Crampele picioarelor în timpul sarcinii sunt o problemă destul de frecventă.

Din când în când, aproape fiecare femeie care așteaptă un copil se confruntă cu ele. De ce apar crampe la picioare la gravide? Pot exista mai multe motive – pornind de la o lipsă de vitamine și minerale în organism, care se termină cu un stil de viață sedentar și stagnarea fluxului de sânge la nivelul picioarelor.

Varicele sunt ușor eliminate fără intervenție chirurgicală! Pentru aceasta, mulți europeni folosesc Nanovein. Potrivit flebologilor, aceasta este cea mai rapidă și eficientă metodă de eliminare a varicelor!

Nanovein este un gel peptidic pentru tratarea varicelor. Este absolut eficientă în orice stadiu al manifestării varicelor. Compoziția gelului include 25 de componente exclusiv naturale, vindecătoare. În doar 30 de zile de la utilizarea acestui medicament, puteți scăpa nu numai de simptomele varicelor, dar și să eliminați consecințele și cauza apariției acestuia, precum și să preveniți re-dezvoltarea patologiei.

Puteți cumpăra Nanovein pe site-ul web al producătorului.

Cauzele convulsiilor în timpul sarcinii

În primul rând, având în vedere problema apariției crampelor la picioare la femeile gravide, trebuie să acordați atenție calității nutriției mamei care așteaptă. Lipsa cronică a anumitor vitamine și minerale provoacă cel mai adesea dezvoltarea spasmelor mușchilor gambei în timpul sarcinii.

Convulsiile apar adesea ca răspuns la toxicoză. Vărsăturile repetate și salivația duc la excreția excesivă a substanțelor nutritive necesare din organism, care sunt importante pentru întreaga activitate funcțională a sistemului muscular.

Bolile venoase provoacă crampe la nivelul picioarelor în timpul sarcinii nu prea des, cu toate acestea, acestea nu trebuie reduse. După procedurile de diagnostic, ginecologul prescrie, de obicei, medicamente care sunt în siguranță pentru fătul în curs de dezvoltare și pentru a salva viața pentru mama în așteptare.

Anemia cu deficiență de fier, care se bazează pe un nivel scăzut de hemoglobină, poate provoca, de asemenea, crampe la femei la gravide. Deficitul de fier este de obicei asociat cu alimentații necorespunzătoare și erori dietetice, astfel încât medicul va sfătui viitoarea mamă să-și revizuiască dieta obișnuită și să fie sigur că include alimente precum unt, hercule, carne, pește, sfeclă, miere, fructe uscate și multe altele.

Lipsa de magneziu în organism este frecventă la gravide, deoarece în perioada de gestație consumul său crește semnificativ. Magneziul este implicat direct în întregul complex de reacții metabolice, a căror intensitate crește pe fundalul gestației. Deficitul de magneziu determină întotdeauna crampe de picioare în timpul sarcinii. Pentru a corecta situația, medicul poate prescrie preparate gravide de magneziu și recomandă să includă în dietă cereale, leguminoase, ouă, fructe, legume, mărar și cacao. Citiți mai multe despre Magne B6 →

Nanovein  Bărbații au celulită și cum să scapi

Lipsa de calciu, cum este magneziul, afectează negativ toate procesele metabolice din organism. Aceste oligoelemente interacționează strâns unele cu altele. Cofeina și multe medicamente afectează absorbția calciului.

Împreună cu preparatele de magneziu și calciu, viitoarea mamă recomandă produse precum lapte, brânză tare, brânză de vaci, nuci, verdeață, ouă și pește pentru prevenirea crampelor la vițe în timpul sarcinii.

Lipsa de potasiu determină suprimarea activității funcționale a sistemului nervos, deoarece acest oligoelement este responsabil pentru transmiterea impulsurilor nervoase către fibrele musculare. Crampele gastrice în timpul sarcinii sunt primul și cel mai de înțeles semn al lipsei de potasiu în organism. Pe lângă sindromul convulsiv, care apare în orice moment al zilei, dar mai ales noaptea, o femeie poate observa simptome asociate, precum slăbiciune generală, somnolență, încetinirea ritmului cardiac și constipație.

Hipokalemia se manifestă adesea deja în trimestrul II, dar mai des viitoarele mame întâmpină această afecțiune în ultimele săptămâni de sarcină. Pe lângă preparatele de potasiu, unei femei i se recomandă să-și completeze dieta cu caise uscate, nuci, leguminoase, alge marine și cartofi.

Lipsa de vitamina B6 (piridoxina) poate declanșa și spasme la vițe în timpul sarcinii. Acest oligoelement este implicat în sinteza aminoacizilor, care sunt importante pentru formarea compușilor proteici. În corpul mamei în așteptare, cantitatea de vitamina B6 trebuie crescută cu 30% în comparație cu nivelul său înainte de sarcină.

Lipsa piridoxinei provoacă o iritabilitate crescută, tulburări ale tractului digestiv, apariția cariilor, apariția toxicozei precoce și a fenomenelor convulsive în mușchii gambei. Potasiul este bogat în nuci, în special alune și cedru, cătină, pui, pește și rodie.

Varicele, însoțite de umflare și zgură a lumenului vaselor venoase, duce, de asemenea, la convulsii la picioare în timpul sarcinii noaptea. În plus, presiunea uterului în creștere pe vena cava inferioară provoacă convulsii în trimestrul 3 de sarcină.

Se pot distinge și alți factori provocatori care afectează apariția crampelor picioarelor la mamele în așteptare:

  • aportul necontrolat de diuretice;
  • stilul de viață sedentar;
  • lipsa glucozei în organism;
  • fumat;
  • umflare;
  • cofeina.

Prim ajutor pentru crampe

Ce trebuie să faceți dacă apar crampe de picioare în timpul sarcinii? În primul rând, ai nevoie de căldură. O femeie ar trebui să-și relaxeze membrele și să atașeze o placă de încălzire sau o sticlă de apă caldă învelită într-un prosop.

Dacă nu există căldură la îndemână – de exemplu, un spasm a prins-o pe mama așteptată pe drum sau noaptea târziu – trebuie să trageți mușchii picioarelor, să întindeți picioarele spre voi, apoi să vă relaxați și să trageți din nou. Aceste manipulări trebuie repetate până când crampele scad.

Adesea crampele picioarelor în timpul sarcinii noaptea apar din cauza unei lungi întinderi pe partea dreaptă sau pe spate, deoarece fătul pune presiune suplimentară asupra vena cava inferioară. În acest caz, se recomandă să dormi doar pe partea stângă.

Nanovein  Cauza ficatului varicoase

Dacă crampele sunt prea intense și durează mult timp, pot fi îndepărtate folosind Paracetamol și o baie caldă. Astfel de cazuri nu pot fi ignorate, atunci când sunt repetate, consultarea cu specialiști precum ginecolog, flebolog, gastroenterolog etc.

Tratament

Tratamentul crampelor picioarelor în timpul sarcinii depinde în totalitate de cauza identificată a acestei patologii.

Deficiența în organism a oligoelementelor individuale este compensată prin luarea de complexe multivitaminice, o dietă corect selectată și respingerea obiceiurilor proaste. Mersul în aerul proaspăt ajută la o mai bună absorbție a calciului și a vitaminei D.

Aportul de multivitamine și prevenirea deficienței acestora trebuie efectuate în stadiul planificării sarcinii, precum și pe toată durata acesteia. Nu neglijați complexele de vitamine sintetice. Cert este că nu toate substanțele nutritive și oligoelementele din produsele alimentare sunt absorbite complet, mai ales dacă există probleme cu tractul digestiv sau cu tulburări metabolice.

Anemia este eliminată cu preparate din fier, cursul tratamentului depinde de gravitatea bolii. Există situații în care o femeie este obligată să lupte cu anemia și să ia aceste medicamente pe tot parcursul sarcinii.

Boala varicoasă necesită numirea de medicamente venotonice, purtând ciorapi speciali, aplicând bandaje elastice. Toate acestea sunt prescrise de medic, în funcție de gradul de varice.

Terapia adecvată selectată duce la eliminarea fenomenelor convulsive la nivelul picioarelor, reducerea simptomelor toxicozei, normalizarea sistemului nervos. Datorită acestui fapt, copilul nenăscut primește o cantitate suficientă de oligoelemente necesare pentru creșterea și dezvoltarea sa normală.

profilaxie

Cu ajutorul unor măsuri preventive în timp util, convulsiile la nivelul picioarelor pot fi evitate în viitor.

Pentru a face acest lucru, utilizați următoarele recomandări:

  • în timpul sarcinii purtați pantofi cu tocuri de maximum 5 cm;
  • să mănânci diferit și corect, acordând preferință alimentației fracționate, deoarece oferă organismului un nivel optim de glucoză pe tot parcursul zilei;
  • înainte de culcare, faceți băi calde pentru picioare cu adăugarea de sare de mare;
  • evitați ședința și staționarea prelungită, deoarece aceasta perturbă circulația sângelui la membre;
  • dormiți pe partea stângă, punând o rolă sub picioare sau folosiți o pernă specială pentru mamele încântătoare;
  • plimbare zilnică în aer curat și arată activitate fizică moderată.

Dacă în urma tuturor măsurilor preventive, durerea și crampele din mușchii gambei continuă să bântuiască o femeie însărcinată, trebuie să vă informați medicul despre acest lucru. Este posibil să fie nevoie să faceți o examinare mai completă a organismului pentru posibile boli și anomalii.

Nu numai că este posibil, ci este necesar să scăpați de crampele picioarelor în timpul sarcinii, deoarece dezvoltarea lor se datorează cel mai adesea lipsei anumitor oligoelemente și vitamine din organism. Hipovitaminoza este periculoasă pentru dezvoltarea copilului nenăscut, așa că nu îl poți lua ușor.

Postat de Olga Rogozhkina, doctor,
special pentru Mama66.ru

Lagranmasade România