De ce există urechi pe șolduri și cum să elimini grăsimea corporală într-un timp scurt

Urechile de pe șolduri sunt depuneri de grăsime rotunjite pe coapsele exterioare. Acestea reduc atractivitatea femeilor, strică aspectul, complică alegerea hainelor. Apariția excesului de grăsime este adesea asociată cu tulburări hormonale și legate de vârstă. Pentru a scăpa de urechi pe coapse, aveți nevoie de o abordare cuprinzătoare – sporturi obișnuite, o corecție completă a dietei și o schimbare a stilului de viață.

Poza de la tutknow.ru

Varicele sunt ușor eliminate fără intervenție chirurgicală! Pentru aceasta, mulți europeni folosesc Nanovein. Potrivit flebologilor, aceasta este cea mai rapidă și eficientă metodă de eliminare a varicelor!

Nanovein este un gel peptidic pentru tratarea varicelor. Este absolut eficientă în orice stadiu al manifestării varicelor. Compoziția gelului include 25 de componente exclusiv naturale, vindecătoare. În doar 30 de zile de la utilizarea acestui medicament, puteți scăpa nu numai de simptomele varicelor, dar și să eliminați consecințele și cauza apariției acestuia, precum și să preveniți re-dezvoltarea patologiei.

Puteți cumpăra Nanovein pe site-ul web al producătorului.

Cauze

Urechile de pe picioare apar și cresc în volum treptat. Printre cauzele depunerilor pe picioare se numără:

  1. Excesul de greutate și obezitatea. În lipsa unei predispoziții spre a avea exces de greutate, femeile pot crește în greutate nu în mod uniform, ci sub forma acumulărilor de grăsimi în zone separate, inclusiv șoldurile.
  2. Stil de viață necorespunzător. Cu activitate scăzută și lipsă de mobilitate, mușchii se pierd, mușchii slăbesc, grăsimea subcutanată nu este afectată și se duce la picioarele superioare.
  3. Predispoziție genetică. Urechea cu coapsele cu vârsta poate apărea chiar și la fete subțiri și sănătoase, datorită eredității pe linia feminină.
  4. Defecțiuni hormonale: Adesea, fetele de pubertate și femeile care suferă menopauză se confruntă adesea cu depuneri de grăsime în exces.
  5. Tulburările circulatorii la nivelul extremităților inferioare: varicele, o coagulare slabă a sângelui și deteriorarea fluxului limfatic duc la acumularea de grăsime pe șolduri.
  6. Dieta nesănătoasă: cantități excesive de sare, carne afumată și carbohidrați ușori sunt depuse în zonele cu probleme, inclusiv picioarele superioare.

Pentru a elimina urechile de pe șolduri, este necesar să scăpați de posibilele cauze ale apariției lor – pentru a normaliza fondul hormonal și pentru a vindeca afecțiunile fluxului sanguin.

Cum să îndepărtați urechile de pe șolduri?

Singura modalitate garantată de a scăpa de excesul de grăsime de pe șolduri cât mai repede este intervenția chirurgicală. Totuși, metoda este destul de costisitoare și este potrivită numai pentru anumite indicații.

Pentru a îndepărta rapid și în siguranță urechile de pe șolduri, va trebui să depuneți eforturi, deoarece grăsimea va trebui să fie transformată în mușchi datorită antrenamentului dur și alimentației adecvate. Este necesar să acționăm în mod cuprinzător:

  • schimba meniul zilnic;
  • faceți masaje obișnuite și împachetări corporale;
  • ridicați un set de antrenamente.

dietă

Pentru a scăpa de urechile fetelor de pe șolduri, trebuie să reduceți numărul de calorii consumate, creând un deficit. Deci grăsimile încetează să se acumuleze și încep treptat să se descompună. Principalele principii ale dietei includ:

  • respectarea regimului de băut – 1,5-2 litri de apă pe zi;
  • reducerea porțiilor;
  • distribuirea aportului zilnic de calorii pentru 5-6 mese;
  • utilizarea zilnică a fructelor și legumelor proaspete;
  • consumul frecvent de cereale întunecate;
  • utilizarea cărnii și a peștelor numai în forme coapte, fierte și înăbușite;
  • excluderea din dieta mâncării rapide, afumate și prăjite, dulciuri și produse de patiserie.

Dieta în sine nu va ajuta la îndepărtarea urechilor de pe șolduri, dar va contribui la pierderea în greutate generală și la eliminarea naturală a grăsimilor și toxinelor.

masaj

Odată cu studiul mecanic al zonelor cu probleme la extremitățile inferioare, se folosește unul dintre următoarele tipuri de masaj:

  1. GPL. Este necesar un curs de proceduri în condiții de salon. Masajul din urechi de pe șolduri se realizează cu ajutorul unui aparat, al cărui principiu combină vibrațiile și masajul în vid. Tehnologia GPL vă permite să îndepărtați chiar și urechile mari de pe șolduri, împărțind mase de grăsime și accelerând eliminarea acestora.
  2. Vacuum sau cutie. Procedurile se efectuează acasă cu conserve sterile. Mișcările se efectuează lin și fără zdrobire exclusiv de-a lungul liniilor de masaj. Metoda nu este potrivită pentru o tendință la varice.
  3. Manual. Cea mai ușoară și mai sigură opțiune pentru uz casnic. Este necesar să se facă în mod independent mișcări circulare, directe și în zig-zag de-a lungul liniilor de masaj din zonele cu probleme.

Înainte de masaj, aplicați ulei sau un strat gros de miere pe piele. După procedură, se recomandă să faci un duș și să folosești o cremă hrănitoare.

împachetări

Pentru a îndepărta urechile de pe coapse, este recomandat să efectuați înfășurări cu folie de clingă și cremă de încălzire. Poate fi achiziționat sau făcut singur, folosind ghimbir, cafea, ciocolată și ceai verde.

Nanovein  Noi tratamente pentru varice fără intervenție chirurgicală

Înainte de procedură, ar trebui să aburi pielea, să faceți un peeling cu un scrub. Apoi, trebuie să faceți următoarele:

  1. Aplicați un amestec special sau o cremă anticelulitică gata pregătită, așteptați până la absorbție.
  2. Înfășurați-vă în film fără a-l trage. Necesită cel puțin 5 straturi.
  3. Purtați o halat de baie lung cald, continuați să faceți treburile casnice.
  4. După o oră, scoateți halatul de baie, filmați-vă, faceți un duș de contrast.
  5. Frecați pielea cu un prosop.
  6. Aplicați o cremă sau o loțiune hrănitoare.

Pentru a îndepărta urechile grase de pe picioare, este necesar să se învelească de 3-4 ori pe săptămână, dar nu mai des decât în ​​fiecare zi.

Exercițiu la domiciliu

Fotografie din the-challenger.ru

Exercitiul fizic este o parte inseparabila pentru a elimina grasimea corporala de pe solduri. Pentru a obține rezultatul, trebuie să te antrenezi de 2-4 ori pe săptămână la un moment convenabil. Se recomandă să nu mâncați înainte și după ore timp de 2 ore.

Exercițiile pentru îndepărtarea urechilor de pe șolduri trebuie să înceapă cu o încălzire. Aceasta este urmată de un complex care vizează eliminarea grăsimilor din zona cu probleme. Include:

  1. Squats cu picioarele depărtate și / sau mai lat. Aveți nevoie de cel puțin 20 de gheare într-un ghemuar incomplet. Este important ca șoldurile să funcționeze.
  2. Lovitura cu prânz. Este nevoie de 10-15 lungi înainte pentru 2 seturi pe ambele picioare.
  3. Legați picioarele dintr-o poziție predispusă. Pentru fiecare picior sunt necesare cel puțin 20 de leagăne pentru o abordare.
  4. Înlăturarea piciorului în poziție în picioare. În timpul exercițiului, trebuie să strângeți presiunea abdominală. Efectuați repetări 20-50 pe ambele picioare.
  5. „Deal.” În poziție supină, îndoiți genunchii, ridicați și coborâți pelvisul. Repetați de cel puțin 15-20 de ori pentru 2 seturi.
Nanovein  Câte zile concediu medical după operația varicoasă

Exercițiile de încheiere pe urechi de pe șoldurile casei ar trebui să fie un cârlig care să distribuie uniform sarcina.

Exerciții de sală

Cursurile din sală vor accelera aspectul rezultatului și vor completa exercițiile de acasă. Este recomandat să efectuați antrenamente cu un instructor de fitness care vă va ajuta să alegeți complexul și cantitatea potrivită de abordări. Cel mai adesea, pentru a îndepărta urechile de pe șoldurile din hol, acestea fac:

  • Încălziți-vă pe o bicicletă sau o banda de alergare.
  • ghemuite cu ridicare și răpire în lateralul piciorului.
  • lungi complicate.
  • ghemuțe de barbell.

În viitor, astfel de exerciții din urechile de pe picioare pot fi făcute acasă. Cu toate acestea, la început, este imperativ să fii sub supravegherea unui antrenor pentru a evita accidentările.

Metode chirurgicale

Metodele chirurgicale pentru eliminarea depozitelor grase de pe șolduri includ tipuri de liposucție tumorală și cu ultrasunete. Este necesară o dietă de două săptămâni și un minim de activitate fizică.

Terapia tumorală, îndreptată spre îndepărtarea grăsimii prin puncțiile în care este injectată o soluție diluantă. Depunerea se efectuează cu ajutorul unui vid. Liposucția cu ultrasunete implică distrugerea celulelor grase prin ecografie, apoi excreția și prin punctiuni.

Rezultatul va fi vizibil în prima lună, dar va fi necesară o perioadă lungă de reabilitare. Este important să vă familiarizați cu contraindicațiile pentru a evita complicațiile.

Pot să scap de urechile de pe șolduri într-o săptămână?

Este posibil să îndepărtați urechile de pe șolduri doar cu ajutorul intervențiilor chirurgicale. Alte metode necesită mai mult timp.

În unele cazuri, urechile de pe șolduri pot scădea într-o săptămână. Dar acest lucru necesită nu numai exerciții complexe, înfășurare corporală și masaj, dar și un anumit tip de fizic.

Când rezultatul este vizibil

Cu un stil de viață activ, un antrenament regulat și o dietă echilibrată, rezultatele apar într-un timp relativ scurt. Cât poți îndepărta urechile de pe șolduri? În medie, primele modificări pot fi observate după 2-3 săptămâni de cursuri.

Un rezultat semnificativ, dar nu încă final, va deveni vizibil după o lună de activitate fizică și alimentație adecvată. După aceasta, este necesar să crească durata antrenamentului, astfel încât eficiența acestora să nu scadă.

Problema poate reveni?

Problema grăsimii coapsei se poate întoarce dacă încetați jocul la sport și vă întoarceți la un stil de viață pasiv și alimente bogate în calorii. Acest lucru nu înseamnă că nu puteți face pauze și aranja „vacanțe”, ci trebuie să vă monitorizați aspectul și să luați măsuri la timp. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei predispuși să fie supraponderali.

Urechile de pe șold sunt modificări hormonale legate de vârstă sau de multe ori. Fiecare are posibilitatea de a reveni la aspectul anterior și de a scăpa de excesul de grăsime de pe picioare, dar trebuie să depuneți eforturi, să jucați sport și să nu mâncați prea mult. Pentru a obține rezultate cât mai rapid, ar trebui să aveți grijă de dvs. și să efectuați proceduri cosmetice sub formă de masaj și împachetări corporale. De asemenea, vor ajuta în lupta împotriva excesului de grăsime corporală.

Postat de Valeria Toporova,
special pentru Mama66.ru

Lagranmasade România