De ce durează picioarele și ce să faci pentru a-l ușura

De unde vine disconfortul și când trebuie să solicitați asistență medicală imediată?

Durerea la picioare este un fenomen neplăcut, deși nu surprinzător. Extremitățile inferioare preiau mai multă sarcină în timpul zilei decât orice altă parte a sistemului musculo-scheletic. Mai ales dacă aveți un loc de muncă în picioare sau, de exemplu, sunteți pasionați de ceva precum un triatlon.

Durerea poate varia într-o gamă foarte largă: de la amorțeală ușoară și pulsații, care durează câteva minute pe cont propriu, până la senzații epuizante sau convulsii istovitoare, capabile să întrerupă somnul chiar noaptea. Din fericire, în majoritatea cazurilor, astfel de atacuri nu amenință nimic grav. Cu toate acestea, există opțiuni …

Dar înainte să aflăm cauzele disconfortului, să aflăm când nu este necesar să reflectăm asupra întrebării: „De ce îmi doare picioarele?”. dar, cât mai curând posibil, vă puteți deplasa (independent sau cu ajutorul cuiva) către medic.

Când să văd medicii

Apelați imediat o ambulanță dacă:

  1. Durerea nu vă permite să mergeți sau să duceți greutatea corporală pe picior.
  2. Fractură deschisă evidentă sau tăietură profundă.
  3. Aveți mai multe simptome simultan – durere, umflare, roșeață, febră ascuțită a extremității.
  4. Înainte de a simți durerea, auzi un clic puternic, de parcă i-ar fi apărut ceva în picior sau o înțepătură.

Contactați medicul cât mai curând posibil dacă:

  1. Există semne de infecție: zona pielii de pe picior este înroșită, devenită fierbinte la atingere, toate acestea sunt însoțite de o creștere a temperaturii corpului în ansamblu.
  2. Piciorul este umflat, pielea s-a decolorat și / sau pare să fie foarte rece.
  3. Umflarea este observată pe ambele picioare și este însoțită de diverse probleme de respirație.
  4. Picioarele sunt dureroase după o ședință lungă. De exemplu, după o lungă călătorie cu autobuzul sau zborul.
  5. Puteți observa simptome dureroase care se dezvoltă la nivelul picioarelor fără un motiv evident.

Programează o vizită la un terapeut sau chirurg în curând dacă:

  • Aveți în mod regulat durere în timpul sau după mers.
  • Ești bântuit de edem al extremității inferioare.
  • Durerea, care la început a fost aproape invizibilă, pare să crească de câteva zile la rând.
  • Ați observat vene umflate pe picior care pot fi neplăcute la atingere.

Dacă nu aveți niciunul dintre aceste simptome, puteți expira: șansele sunt, nu se întâmplă nimic în neregulă cu picioarele. Desigur, acest lucru nu înseamnă că un disconfort poate fi marcat. Dar șansele sunt mari să te descurci cu motivele pe cont propriu. Hai să continuăm.

Nanovein  Metode moderne nechirurgicale de tratare a varicelor
Ce să faci chiar acum dacă te doare picioarele
Lasă-ți picioarele în pace

Trebuie doar să le oferiți o pauză: culcați-vă, ridicându-vă picioarele deasupra nivelului inimii (acest lucru se poate face cu un role căptușit sub glezne). Această poziție va îmbunătăți fluxul venos de sânge, va reduce umflarea și va relaxa mușchii.

Faceți o compresă rece

Atașați-vă la zona în care vă simțiți dureroși, înfășurați într-un prosop subțire ambalat cu gheață (sau, de exemplu, mazăre congelată sau alte produse semifinite care vor fi la congelator). Durata compresei – 15-20 minute, repetați de trei ori pe zi, după cum este necesar.

Luați un calmant contra vânzătorului

Medicamente bine stabilite pe bază de ibuprofen și naproxen sodic.

Faceți un masaj

Masajul ajută dacă durerea este cauzată de un spasm sau prins de tine după un efort fizic – o plimbare lungă sau un jog.

De ce picioarele doare

Asigurându-vă că nu există simptome periculoase în acest moment și ușurând starea, puteți încerca să analizați în mod independent ce a provocat disconfortul. De fapt, cauza durerii la picioare poate fi marea. Iată câteva comune.

Oboseală după exercițiu

Sau, pur și simplu, crepitus. S-ar putea să fii suprasolicitat după lungi perioade de neglijare. Ai ales pantofi nu foarte confortabili. Sau, atunci când planificați o alergare de 10 kilometri, uitați de încălzire și agățare. Toate acestea devin adesea cauza crepitației, care, din fericire, merge repede de la sine.

microtrauma

Este posibil să fi renunțat recent, dar nu i-ați acordat importanță. Între timp, inconvenientul a dus la o mică întindere sau rupere a ligamentelor unor fibre ale tendoanelor. Astfel de răni nu sunt fatale și adesea se vindecă, însă sunt capabile să ofere câteva minute neplăcute sau chiar ore.

Diabetul zaharat se dezvoltă

Chiar la început, această boală lovește nervii periferici, ducând la amorțeală, furnici și tandrețe în zona picioarelor, a viței și a picioarelor. Disconfortul se manifestă cel mai adesea în timpul somnului.

Prin urmare, dacă furnicile și convulsiile din mușchii viței încep să vă alunge prea des, va fi de prisos să vă verificați glicemia și să consultați un endocrinolog.

sarcină

Aproape toate mamele în expectativă sunt familiare cu crampele dureroase din picioare. Cauza disconfortului este o încălcare a metabolismului mineral, adesea însoțită de sarcină. Cel mai adesea, convulsiile apar din cauza unei deficiențe de potasiu, calciu, magneziu sau vitamina B6. Și medicii sunt conștienți de acest lucru: în reclamații, aceștia prescriu pacienților complexe de vitamine și oligoelemente care pot compensa lipsa substanțelor importante.

Nanovein  Menovazină pentru varice
osteoporoza

Crampele și durerile de vițel sunt cele mai frecvente simptome ale deficitului de calciu. Rețineți că, chiar dacă suspectați această opțiune, doar un medic poate diagnostica și prescrie orice medicament. Prin urmare, asigurați-vă că vă consultați medicul și aveți testele efectuate.

Varice

La varicoza extremităților inferioare, munca valvelor care trec sângele în vene este ruptă. Din această cauză, venele cresc în dimensiune, fluxul sanguin se deteriorează, apare umflarea și sensibilitatea. Cauzele varicelor pot fi multe, iar disconfortul care apare necesită sfatul unui flebolog.

mialgie

Durerea musculară de această origine este de natură atrăgătoare sau trăgătoare și poate fi exacerbată în timpul efortului sau pe vreme rece și umedă. Suspectul pentru mialgie ar trebui să consulte un neurolog: el va diagnostica și, dacă este necesar, vă va prescrie medicamente antiinflamatorii și geluri și unguente analgezice.

Ploskostopіst

Este posibil să recunoaștem vizual și această boală: ea este adesea însoțită de o creștere a dimensiunii piciorului și / sau de apariția unui os bombat. Satelitul Flatfoot este o durere dureroasă a piciorului și a picioarelor inferioare, care se acumulează seara, precum și oboseală rapidă la mers. Cu astfel de probleme, trebuie să consultați un ortoped.

Osteocondroza lombosacrală

Această boală vă face conștienți de a trage dureri de la călcâi spre fese, de preferință pe partea din spate sau laterală a piciorului. Contactați un neurolog sau un chirurg vertebral (specialist în coloana vertebrală) pentru ajutor.

Fie că este posibil, va fi ușor să reamintim că doar un medic poate face un diagnostic. Prin urmare, în cazul în care picioarele te durează în mod regulat, consultați cel puțin un terapeut.

Varicele sunt ușor eliminate fără intervenție chirurgicală! Pentru aceasta, mulți europeni folosesc Nanovein. Potrivit flebologilor, aceasta este cea mai rapidă și eficientă metodă de eliminare a varicelor!

Nanovein este un gel peptidic pentru tratarea varicelor. Este absolut eficientă în orice stadiu al manifestării varicelor. Compoziția gelului include 25 de componente exclusiv naturale, vindecătoare. În doar 30 de zile de la utilizarea acestui medicament, puteți scăpa nu numai de simptomele varicelor, dar și să eliminați consecințele și cauza apariției acestuia, precum și să preveniți re-dezvoltarea patologiei.

Puteți cumpăra Nanovein pe site-ul web al producătorului.
Lagranmasade România