Cum să te protejezi de varice

Când o persoană se mișcă puțin, se află într-o poziție de ședere sau în picioare mult timp, sângele începe să curgă din ce în ce mai rău. Încărcarea crescută duce la întinderea pereților venei și la umflarea lor. Astfel, se pot dezvolta vene varicoase. Este important să monitorizați simptomele varicelor și să preveniți boala în timp util.

Caracteristici ale varicelor

Exacerbarea varicelor apare adesea vara. Acest lucru se datorează efectelor febrei mari, fluctuațiilor sale, care încetinesc fluxul de sânge de la picioare la inimă și provoacă congestie în vene.

În vene sănătoase, uniforme și subțiri, sângele circulă fără întârziere, mai ales în timpul mișcării umane. Dacă pereții venelor sunt lent și excesiv de întinși, sângele de pe ele se va mișca mai încet. Ca urmare, sângele poate stagna în extremitățile inferioare. Apare severitatea, oboseala picioarelor, crampe, durere și alte simptome. În acest caz, varicele sunt mai predispuse la cheaguri de sânge. Un tromb care a decăzut poate duce la blocarea navei, care este plină de consecințe triste.

Adesea există o așa-numită varice latente sau vene varice interne. În acest caz, deformarea venelor superficiale este absentă, dar există simptome clinice – durere, umflare, senzație de greutate la picioare dimineața. Ulterior, pot apărea chiar ulcere trofice. Pentru persoanele cu varice, există perne speciale care sunt puse la culcare atunci când dormi sub picioare pentru a scurge sângele. Dimineața, oboseala dispare și picioarele arată mai bine.

Cauzele varicelor

Purtarea frecventă și prelungită a încălțămintei cu toc înalt poate duce la varice. Atunci când purtați pantofi pe călcâiele tendonului Achilei pentru o lungă perioadă de timp este într-o stare redusă, ceea ce afectează negativ sănătatea picioarelor.

Mersul pe tocuri înalte nu necesită cel mult două ore pe zi. Înălțimea optimă a călcâielor pentru pantofii pentru femei este de cinci până la șapte centimetri. Pentru bărbați – trei centimetri. În același timp, prezența unui supinator favorizează o mai bună funcție a mușchilor gambei, ceea ce împiedică stagnarea sângelui la nivelul venelor. Este de dorit ca pantofii să fie dantelați. Astfel, este posibilă ajustarea liberă a gradului de potrivire a pantofului la picior.

Nanovein  Nuci de nucă pentru varice ascundeau recenzii

Este dăunător să porți cizme. Își strâng bine picioarele, iar în timpul scaunului, apasă partea superioară a mușchiului gambei sub genunchi. De asemenea, este demn de remarcat faptul că este periculos să stai cu un picior pe celălalt. Acesta este cazul apariției sângelui și a alimentării cu sânge afectată.

Cel mai adesea, varicele apar la haltere. Ridicarea verticală într-o poziție grea poate duce la umflarea venelor sub piele. Multe persoane, inclusiv sportivi, consideră că venele umflate peste mușchi arată foarte frumos și atrag atenția sexului opus. În realitate, venele umflate în sine vorbesc deja despre prezența bolii.

Lenjerie de compresie pentru prevenirea și tratarea varicelor

La primele semne ale varicelor, medicii pot prescrie purtarea tricoturilor cu compresie – colanți, ciorapi. Acest lucru se face de obicei în etapele ușoare ale bolii, când puteți face fără intervenție chirurgicală.

Prevenirea lenjeriei de compresie este adesea purtată de persoanele a căror profesie aparține categoriei de „dăunătoare”. Este vorba, în special, de coafori, stomatologi, chirurgi, care sunt nevoiți să petreacă mult timp într-o poziție de picioare sau de șezut.

Cu toate acestea, nu ar trebui să cumpărați lenjerie medicală singur. Există un grad diferit de compresie. Purtând lenjerie cu compresie scăzută pur și simplu nu va avea un efect, iar compresia prea mare poate fi dăunătoare. Doar medicul este capabil să determine gradul de compresie necesar. Cu lenjerie de compresie selectată corespunzător apare relief în picioare, trece greutăți, scade umflarea.

Exerciții pentru vene varicoase

Sportivii își spun adesea picioarele o a doua inimă. Mușchii gambei, în special mușchiul solului, joacă un rol important în revenirea sângelui înapoi la inimă. Nu este dificil să antrenezi acest grup muscular. Ei lucrează activ chiar și atunci când merg pe jos.

Primul exercițiu.

Poziția de pornire: stând pe un scaun. Ținând călcâiul apăsat pe podea, așezați o minge de tenis sub bol. Apăsați-l și apăsați-l pe podea, reducând mușchiul gambei. Apoi ridicați treptat șoseta, controlând răspândirea mingii. Repetați de douăzeci de ori cu un picior, apoi treceți la celălalt. Puteți face exercițiul timp de cinci minute alternând picioarele.

Nanovein  ARVI - cauze, simptome și tratament la adulți, prevenirea infecțiilor virale respiratorii acute

Un alt exercițiu.

Poziția de pornire: stând pe un scaun. Pentru a face ridicare pe șosete, punând pe genunchi orice marfă. În mod alternativ, puteți pur și simplu să împingeți mâinile în genunchi, creând o sarcină suplimentară. Efectuați trei abordări de douăzeci până la douăzeci și cinci de ori.

O prevenire excelentă a varicelor este activitatea fizică, inclusiv mersul pe jos. Este recomandat să parcurgi cel puțin cinci kilometri zilnic.

Nutriție preventivă

Atunci când apar varice, este important să includeți mai multe tipuri de bază de alimente în dieta dvs. Aceste produse vor ajuta la venele mai elastice și la eliminarea stazei de sânge.

Menține elasticitatea vasculară a acidului ascorbic, deoarece este necesar pentru sinteza de colagen. Pentru a face acest lucru, puteți mânca alimente care conțin o cantitate mare de vitamina C, și anume: coacăz negru, afine, portocale. Mai mult, fructele de padure pot fi consumate atât proaspete cât și congelate. Două portocale conțin necesarul zilnic al organismului de acid ascorbic.

Constipația este unul dintre motivele care provoacă varice. La încălcarea peristaltismului intestinal, sângele începe să curgă activ în zona abdominală. Aceasta stagnează sângele în vene, iar fluxul de ieșire de la picioare este agravat de stagnarea în bazin. Pentru prevenirea constipației, se recomandă includerea în dietă a unei cantități suficiente de fibre: o jumătate de kilogram de legume, trei până la patru sute de grame de fructe și două sute de grame de terci.

Varicele sunt ușor eliminate fără intervenție chirurgicală! Pentru aceasta, mulți europeni folosesc Nanovein. Potrivit flebologilor, aceasta este cea mai rapidă și eficientă metodă de eliminare a varicelor!

Nanovein este un gel peptidic pentru tratarea varicelor. Este absolut eficientă în orice stadiu al manifestării varicelor. Compoziția gelului include 25 de componente exclusiv naturale, vindecătoare. În doar 30 de zile de la utilizarea acestui medicament, puteți scăpa nu numai de simptomele varicelor, dar și să eliminați consecințele și cauza apariției acestuia, precum și să preveniți re-dezvoltarea patologiei.

Puteți cumpăra Nanovein pe site-ul web al producătorului.
Lagranmasade România