Cum să scutiți oboseala picioarelor și să preveniți varicele

Iar cei care trebuie să stea în picioare toată ziua, și cei care petrec zile la datorie stând la birou, sunt familiarizați cu problema oboselii picioarelor. Este exprimat diferit pentru toată lumea și are o etimologie diferită, dar desigur acest lucru nu oferă plăcere tuturor. În plus, oboseala constantă a picioarelor poate duce la dezvoltarea unor afecțiuni grave, cum ar fi, de exemplu, varice și tromboflebite.

Varicele sunt ușor eliminate fără intervenție chirurgicală! Pentru aceasta, mulți europeni folosesc Nanovein. Potrivit flebologilor, aceasta este cea mai rapidă și eficientă metodă de eliminare a varicelor!

Nanovein este un gel peptidic pentru tratarea varicelor. Este absolut eficientă în orice stadiu al manifestării varicelor. Compoziția gelului include 25 de componente exclusiv naturale, vindecătoare. În doar 30 de zile de la utilizarea acestui medicament, puteți scăpa nu numai de simptomele varicelor, dar și să eliminați consecințele și cauza apariției acestuia, precum și să preveniți re-dezvoltarea patologiei.

Puteți cumpăra Nanovein pe site-ul web al producătorului.

Cauzele și simptomele „sindromului picioarelor obosite”

Problemele frecvente ale picioarelor, oboseala, durerea au fost numite de către medici „sindromul picioarelor obosite”. Este foarte frecvent – aproximativ 75% dintre femei și aproximativ 25% din bărbații peste 35 de ani suferă de asta. Se exprimă adesea în simptome destul de neplăcute: picioarele se umflă, rănesc, pot apărea crampe, senzație de „gâscă de gâscă” la nivelul picioarelor, amorțeală a degetelor de la picioare și ale picioarelor inferioare, arsură și greutate în picioarele inferioare, senzație de „răsucire” a picioarelor.

Ce motive pot duce la astfel de manifestări? Adesea, persoanele supraponderale suferă de astfel de probleme, cei care trebuie să meargă constant mult, să suporte sarcini grele. De asemenea, sunt expuse riscurilor femeilor care poartă în mod constant pantofi cu toc înalt. Apropo, chiar și pantofii cu talpă plată, dar selectați incorect, strânși sau, invers, prea slăbiți, pot provoca și manifestări ale sindromului picioarelor obosite. Un rol important în apariția problemelor cu picioarele îl joacă ereditatea: deseori durerea apare din cauza tulburărilor în funcționarea vaselor de sânge sau a sistemului circulator, iar astfel de boli sunt adesea transmise genetic.

Nanovein  Etapa inițială a varicelor pe picioare

Activitate fizică inadecvată, un stil de viață sedentar constant poate provoca, de asemenea, durere la nivelul picioarelor, deoarece din această cauză, sângele și lichidul limfatic pot stagna. Problemele picioarelor pot fi declanșate de rinichii bolnavi și de modificările hormonale (sarcină, menopauză).

Cum să scapi de oboseala picioarelor?

Desigur, vreau să scap de durerea din picioare cât mai curând posibil. Pentru a face acest lucru, există mai multe moduri care sunt destul de eficiente.

Masaj la picioare

Aceasta este o metodă clasică care ajută foarte mult. Un masaj relaxant, tonic al picioarelor ajută la ameliorarea durerii și umflarea și, de asemenea, ajută la normalizarea circulației sângelui la nivelul picioarelor. Seara este ideală, după o zi lucrătoare, pentru a efectua un masaj relaxant al picioarelor și picioarelor, mai ales pregătind cu atenție cele mai dureroase locuri.

Gimnastica pentru picioare

Câteva exerciții simple, care durează doar 5-10 minute, vor ajuta la ameliorarea oboselii picioarelor și la prevenirea apariției de edem și durere. Pentru a face acest lucru, trebuie să strângeți și să vă desfășurați degetele de la picioare, rotiți-vă picioarele în direcții diferite, ajungeți în sus și înspre tine cu degetele de la picioare, apoi – călcâi în jos, agitați picioarele de la vârf până la călcâie. Puteți face această gimnastică fără să vă ridicați de la locul de muncă.

Ridică picioarele mai sus

După muncă, trebuie să vă întindeți pe canapea și ridicați picioarele mai sus, așezând un sul sau o pernă pentru a normaliza circulația sângelui și pentru a crea condiții pentru ieșirea de lichide.

Băi de picioare

Băile de picioare calde cu adăugarea de sare de mare și extract de conifere vor ajuta la ameliorarea oboselii și umflăturii. O baie cu decoct de rădăcină de calamus va ușura senzația de arsură la nivelul picioarelor.

Nanovein  Cauze și tratamente pentru umflarea gleznei la femei

comprima

Ajută la ameliorarea umflăturii și a senzației de greutate la nivelul picioarelor cu o compresă terapeutică din infuzie, care este preparată din frunze proaspete de mesteacăn.

Ce să faci pentru a preveni dezvoltarea varicelor?

Prevenirea varicelor și a durerilor la picioare este, desigur, mult mai utilă și mai ușoară decât tratarea consecințelor. Primul și poate cel mai important lucru pe care îl recomandă toți medicii: acordați atenție stilului dvs. de viață. Pentru a evita manifestarea sindromului picioarelor obosite și dezvoltarea varicelor, trebuie să vă mișcați mai mult. Doar mișcarea poate restabili cu adevărat complet circulația sângelui.

Asigurați-vă că acordați atenție la ce pantofi cumpărați. Dacă picioarele obosesc adesea, ar trebui să alegeți, de preferință, pantofi confortabili din piele cu toc scăzut, cu talpă ortopedică confortabilă. Nu cumpărați pantofi cu șosete ascuțite, tocuri foarte înguste și înalte.

Un mod minunat de a preveni dezvoltarea varicelor este să mergi la înot. Dacă acest lucru nu este posibil, încercați să faceți un duș de contrast în mod regulat, direcționând jeturi către viței, picioarele inferioare și picioare.

Unul dintre cele mai eficiente moduri de a preveni durerea, umflarea și varicele este presoterapia. Această procedură cosmetică de salon este indicată la orice vârstă, este recomandată chiar și în primele etape ale sarcinii. Datorită masajului, nu veți ști niciodată probleme cu venele de pe picioare!

Amintiți-vă că aceste probleme sunt adesea ereditare și, dacă părinții dumneavoastră suferă de sindromul picioarelor obosite sau varice, aveți mai multe riscuri.

Lagranmasade România