Cum să prevină varicele la nivelul picioarelor

Varicele sunt o boală binecunoscută și foarte frecventă, în urma căreia pereții venoși devin mai subțiri, lumenul lor crește și se formează ganglioni venoși. Varicele se pot forma oriunde în corp, dar picioarele suferă cel mai adesea de această boală.

Varicele sunt ușor eliminate fără intervenție chirurgicală! Pentru aceasta, mulți europeni folosesc Nanovein. Potrivit flebologilor, aceasta este cea mai rapidă și eficientă metodă de eliminare a varicelor!

Nanovein este un gel peptidic pentru tratarea varicelor. Este absolut eficientă în orice stadiu al manifestării varicelor. Compoziția gelului include 25 de componente exclusiv naturale, vindecătoare. În doar 30 de zile de la utilizarea acestui medicament, puteți scăpa nu numai de simptomele varicelor, dar și să eliminați consecințele și cauza apariției acestuia, precum și să preveniți re-dezvoltarea patologiei.

Puteți cumpăra Nanovein pe site-ul web al producătorului.

Cum să evite varicele. Cauzele bolii

Aproape jumătate dintre femei după 40 de ani și un sfert dintre bărbații de aceeași vârstă suferă de varice. În unele cazuri, varicele pot începe în adolescență și, uneori, chiar în copilărie. Zona de risc include:

  • Persoanele cu dependență ereditară de această boală.
  • Persoanele supraponderale. O sarcină crescută pe picioare și tulburări metabolice poate cauza probleme cu vasele de sânge.
  • Profesii în care trebuie să se petreacă mult timp pe picioare: profesori, stewardese, vânzători, bucătari, coafori etc.
  • Stil de viață sedentar. Lipsa mișcării este dăunătoare și vaselor de sânge.
  • Tulburări hormonale, boli cardiovasculare, modificări legate de vârstă.

În plus, dezvoltarea varicozei contribuie la perturbarea intestinelor. S-ar părea că nu există o legătură clară între aceste probleme. De fapt, congestia în intestine poate fi o cauză indirectă a stagnării sângelui la nivelul picioarelor, ceea ce poate duce și la varice. De asemenea, varicele pot provoca boli ale organelor interne ale pelvisului, tulburări hormonale, stres, sarcină, otrăvire a organismului cu nicotină sau alcool.

Mod de prevenire a varicelor: caracteristici nutriționale

Dacă bănuiești în tine sau la copii de o tendință la boli ale vaselor de sânge, este mai bine să-ți dai seama în prealabil despre modul de prevenire a varicelor. Și pentru a începe cel mai bine cu o nutriție adecvată:

  1. Dieta trebuie să aibă cât mai multe fibre. Îmbunătățește intestinele, elimină diferite tipuri de toxine din organism, nu permite absorbția substanțelor nocive în sânge. Există multă fibră în legume, fructe și cereale.
  2. Minimizați cantitatea de grăsimi animale pe care le mâncați. Înlocuiți-le cu cele vegetale. Uleiurile vegetale îmbunătățesc calitatea fluxului de sânge și, prin urmare, sunt foarte utile pentru varice și pentru prevenirea acestei boli.
  3. Uitați de mâncare rapidă, deoarece aceste alimente conțin o mulțime de grăsimi nesănătoase și grăsimi trans, a căror utilizare duce la excesul de greutate, colesterolul mai mare și calitatea sângelui, crește zgură intestinală. Acest sfat este util nu numai celor care doresc să înțeleagă cum să prevină varicele pe picioare, ci și tuturor persoanelor care se străduiesc pentru sănătate și longevitate.
  4. Încercați să mâncați cât mai multe alimente care conțin vitamina C. Acesta întărește pereții vaselor de sânge și crește imunitatea. Prin urmare, mâncați mai multe citrice, coacăze, cătină, beți un bulion de trandafir, nu uitați de usturoi și ceapă.
Nanovein  Dezvoltarea varicelor la simptome și complicații la nivelul picioarelor

De asemenea, medicii sfătuiesc adulții:

  • Evitați fumatul, nicotina are un efect foarte rău asupra pereților vaselor de sânge. De asemenea, încercați să evitați alcoolul.
  • Postul într-o zi este de mare ajutor. Organismul în astfel de „zile de odihnă din alimente” reușește să se limpezească de toxine, scapă de excesul de greutate.
  • Bea cel puțin 2 litri de apă pe zi. Saturația corpului cu apă reduce riscul creșterii în greutate și este, de asemenea, prevenirea varicelor.

Exerciții și vene varicoase

După cum știți, persoanele cu varice nu au voie să exercite în mod semnificativ, mai ales dacă sunt implicate picioarele lor. Dar dacă doriți să preveniți varicele, activitatea fizică moderată va beneficia doar.

Este util în special pentru cei care iau în considerare modul de prevenire a varicelor pe picioare, plimbări lungi. Micile jog-uri dimineața vor deveni la îndemână. Există exerciții speciale pentru prevenirea varicelor, de exemplu:

  • Ridicați-vă degetele de la picioare, ridicându-vă călcâiele de pe podea. Acest exercițiu îmbunătățește circulația sângelui la nivelul picioarelor și ajută la eliminarea stazei de sânge în vene.
  • Faceți exercițiul „bicicletă” în timp ce încărcați. Întins pe spate, trebuie să faceți mișcări cu picioarele în aer, de parcă pedalați.
  • Plimbați-vă desculți pe cât posibil acasă, în țară, în mediul rural sau în natură. De asemenea, îmbunătățește circulația sângelui și reduce riscul de vene varicoase.
  • Adoră un schi sau un simulator de schi. Aceste mișcări antrenează mușchii gambei, care la rândul lor oferă o protecție suplimentară pentru vene.

Există, de asemenea, o gimnastică terapeutică specială, dintre care diverse tipuri sunt utilizate pentru prevenire sau în diferite stadii ale bolii.

Cum să evitați varicele pe picioare: haine și încălțăminte

Pentru a preveni sau a opri varicele, trebuie să încercați să vă îmbrăcați nu numai frumos, dar și cu grijă pentru sănătatea voastră:

  • Tocurile înalte sunt rele pentru picioarele tale! Dacă sunteți interesat de prevenirea varicelor sau doriți să opriți boala într-un stadiu incipient, atunci călcâiele sunt acceptabile, dar în limite rezonabile. Și cu cât plănuiești să-ți petreci mai mult pe picioare, cu atât tocul tău ar trebui să fie mai mic. Lasă știfturile pentru petreceri, dar este mai bine să mergi la muncă în pantofi confortabili. Dacă boala progresează, este mai bine să abandonați călcâiul cu totul.
  • Îmbrăcămintea nu trebuie să zdrobească picioarele. Este recomandat să evitați blugi întinși prea strâmți și îmbrăcăminte prea strânsă.
  • Lenjerie de compresie – prevenire și tratament. Nu este degeaba numit tricoturi „anti-varicoase”. Ciorapi, ciorapi, chiloți sunt fabricate exclusiv din materiale naturale, în timp ce ajută la menținerea venelor și la creșterea calității circulației sângelui.
Nanovein  Prevenirea varicelor la extremitățile inferioare la powerlifters

Pentru cei care au nevoie să învețe cum să oprească varicele, hainele de compresie pot fi o soluție excelentă. În unele cazuri, poate chiar înlocui bandajarea picioarelor cu un bandaj elastic. Și astfel de ciorapi arată atractiv și elegant. Lenjeria de compresie este recomandată și femeilor însărcinate și pentru prevenirea varicelor și ca remediu pentru vergeturi.

Cum să preveniți varicele la nivelul picioarelor: ce altceva este important de știut

Pentru cei care știu de prima dată care sunt varicele, cum să evităm această boală sau cel puțin să o oprim este foarte importantă. Prin urmare, sfaturile de mai sus pentru acestea vor completa o listă ușor extinsă de recomandări pentru persoanele bolnave și pentru cei cu risc:

  • Bea cel puțin 2 litri de apă curată pe zi.
  • Evitați expunerea prelungită la căldură, lăsați la timp la umbră sau în cameră.
  • Baia nu trebuie să fie prea caldă, ci mai degrabă, faceți un duș.
  • Procedurile de baie sunt acceptabile după consultarea medicului dumneavoastră.
  • Nu stați prea mult într-un singur loc. Fie stai jos, fie te miști.
  • Ar trebui să stai confortabil, astfel încât picioarele să nu amorțească. Uitați de pozele de la picior la picior, lăsați-vă clasicul modest să devină obiceiul dvs., în care picioarele nu se depășesc reciproc.
  • Dacă faceți o muncă sedentară, asigurați-vă că vă ridicați și faceți un mic exercițiu la fiecare jumătate de oră (pentru picioare și nu numai).

Și dacă, contrar eforturilor tale, boala s-a manifestat, trebuie să îți dai seama cum să oprești varicele pe picioare cât mai curând posibil. Într-adevăr, de fapt, varicele nu sunt o propoziție, este tratată conform metodei Ternovskaya T.A., iar cu ajutorul terapiei cu laser, există alte opțiuni pentru influențarea venelor venoase care vă permit să uitați de probleme. Este adevărat, în acest caz, trebuie să respectați cu strictețe sfaturile privind prevenirea bolii.

A absolvit Colegiul de Medicină din Sevastopol, numit după Zhenya Deryugina, cu o diplomă în Medicină Generală. Un adept al tratamentelor conservatoare.

Lagranmasade România