Crampe pentru picioare ce să faci, cum să tratezi

Dacă suferiți de crampe de picioare, atunci știți că acestea se întâmplă cel mai des noaptea și ce ar putea fi mai rău decât să vă treziți dintr-o durere bruscă? Am adunat cele mai frecvente întrebări despre cauzele crampelor pentru picioare și sfaturi despre cum să le facem.

Varicele sunt ușor eliminate fără intervenție chirurgicală! Pentru aceasta, mulți europeni folosesc Nanovein. Potrivit flebologilor, aceasta este cea mai rapidă și eficientă metodă de eliminare a varicelor!

Nanovein este un gel peptidic pentru tratarea varicelor. Este absolut eficientă în orice stadiu al manifestării varicelor. Compoziția gelului include 25 de componente exclusiv naturale, vindecătoare. În doar 30 de zile de la utilizarea acestui medicament, puteți scăpa nu numai de simptomele varicelor, dar și să eliminați consecințele și cauza apariției acestuia, precum și să preveniți re-dezvoltarea patologiei.

Puteți cumpăra Nanovein pe site-ul web al producătorului.

Ce este un crampe?

Un crampe este o contracție ascuțită a unui mușchi pe care o persoană nu îl poate relaxa. Poate fi lung sau scurt, dar întotdeauna însoțit de durere. Acesta provoacă un număr mare de produse de descompunere, care sunt eliberate atunci când o contracție musculară puternică.

Care sunt cauzele crampelor picioarelor noaptea cu varice?

Pot exista mai multe. Cauza principală a convulsiilor cu varice este stagnarea sângelui în vene, inevitabil în această boală. Sângele stagnează, presiunea în vene crește și apa curge în țesuturile înconjurătoare. Dar, alături de acesta, apar oligoelemente care sunt necesare pentru contracția normală a mușchilor – potasiu, calciu și sodiu. Drept urmare, mușchii încep să se contracte spontan, iar acestea sunt crampe. Este imposibil să scapi de asta acasă: doar un medic poate vindeca varice. De aceea, dacă sunteți îngrijorat de crampele picioarelor noaptea, vă recomandăm să consultați un flebolog pentru sfaturi.

Nanovein  Cât este venusul varicelor dintr-o farmacie

În al doilea rând, cu varice, fluxul de sânge în vene este dificil, iar noaptea devine deosebit de lent. Mușchii pot începe să se contracte prin impulsuri pentru a „împinge” sângele prin vase.

Și în al treilea rând, există un alt mecanism, ceva mai complex. Ideea este nu numai că mușchiul se contractă, ci și că nu se relaxează. Relaxarea musculară este de asemenea un proces consumator de energie, motiv pentru care moleculele de ATP, „combustibilul” universal al unei celule vii, sunt necesare pentru aceasta. Când sângele din vene stagnează, producția de ATP scade, iar mecanismul care „relaxează” mușchiul eșuează.

Care sunt cauzele crampelor picioarelor în timpul sarcinii?

Așteptarea copilului este cu siguranță un moment fericit, dar în același timp dificil. În această perioadă, ca urmare a creșterii în greutate, a modificărilor hormonale, a scăderii activității, multe mame în așteptare dezvoltă varice. Ceea ce devine unul dintre motivele crampelor de noapte.

Vă rugăm să rețineți: crampe, umflarea picioarelor în timpul sarcinii – un simptom alarmant. Poate indica o lipsă de oligoelemente, poate fi rezultatul unor pierderi mari de lichide (de exemplu, în timpul toxicozei), apar convulsii dacă uterul în creștere comprimă vena cava inferioară etc. Mama expectantă ar trebui să consulte cu siguranță un medic care va stabili cu exactitate cauzele convulsiilor.

Cum să scapi de crampe noaptea în picioare?

Dacă te-ai trezit noaptea dintr-o brusc crampe, atunci prima dorință este să-ți freci piciorul dureros. Din păcate, acest lucru nu întotdeauna ajută la ameliorarea durerii.

În timp ce vă culcați, puteți face următoarele: trageți piciorul dureros al piciorului spre tine, în timp ce stoarceți și dezlegați mușchiul gambei cu palmele (de obicei îl reduce). Acest lucru va ajuta la ameliorarea rapidă a atacului. După aceea, lucrați cu picioarele ambelor picioare, faceți mișcări circulare sau trageți-le alternativ peste voi. Aceasta activează circulația sângelui și durerea dispare.

Nanovein  Dilatarea esofagiană

Unii oameni sfătuiesc cu un crampe foarte intens să încerce să-l înlăture, înțepând piciorul cu un ac sau un ac. Ne îndoim că va fi la îndemână în timpul somnului. Dar te poți ciupi pe șenil de mai multe ori, deși acest lucru poate fi dificil dacă crampele este foarte puternic.

De asemenea, dacă aduci piciorul în jos, poți sta pe un podea răcoros gol (dar nu pe covor, efectul nu va fi același) și încearcă să fii ca. Iar când mușchiul se relaxează, încă stând pe podea, trece de la șosetă la călcâie pentru un minut. Acest exercițiu simplu va ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui.

Nu aș vrea să fac față durerilor de noapte. Există vreun fel de profilaxie în cazul crampelor picioarelor cu vene varicoase?

Prevenirea convulsiilor cu varice ajută:

  • alegerea potrivită a pantofilor – este de dorit ca ea să fie pe călcâiul scăzut și să țină glezna strânsă.
  • lipsa unei activități fizice excesive.
  • ajustare dietetică. Includeți în meniul dvs. zilnic alimente bogate în potasiu, calciu și magneziu. Mănâncă mai multe produse lactate, leguminoase, cereale, preferă nu ciocolata, ci curmale, prune și caise uscate. Și nu uitați că fumatul, precum și utilizarea unor cantități mari de cafea și ceai puternic pot provoca crampe.

Redactorii mulțumesc Centrului de flebologie pentru ajutorul acordat în pregătirea materialului.

Lagranmasade România