Crampe la picioare cauzele, tratament la domiciliu

Termenul "crampe de picioare" la oamenii obișnuiți înseamnă excesiv în forță și durată și necontrolat de voința contracției mușchilor individuali, care apare fără niciun motiv aparent și, în principal, noaptea.

Cel mai adesea, crampele apar în mușchii extremităților inferioare (crampe ale mușchilor gambei), mai rar în mușchii spatelui sau în fața coapsei. Mușchii pieptului și abdomenului, membrelor superioare și gâtului sunt mult mai puțin implicați în procesul de apariție a contracțiilor de acest tip. De regulă, convulsiile sunt destul de dureroase, neplăcute și privează o persoană de capacitatea de a se deplasa independent sau de a efectua acte motorii complexe coordonate.

Varicele sunt ușor eliminate fără intervenție chirurgicală! Pentru aceasta, mulți europeni folosesc Nanovein. Potrivit flebologilor, aceasta este cea mai rapidă și eficientă metodă de eliminare a varicelor!

Nanovein este un gel peptidic pentru tratarea varicelor. Este absolut eficientă în orice stadiu al manifestării varicelor. Compoziția gelului include 25 de componente exclusiv naturale, vindecătoare. În doar 30 de zile de la utilizarea acestui medicament, puteți scăpa nu numai de simptomele varicelor, dar și să eliminați consecințele și cauza apariției acestuia, precum și să preveniți re-dezvoltarea patologiei.

Puteți cumpăra Nanovein pe site-ul web al producătorului.

Diagnostice diferențiale

Important! Contractiile convulsive de tipul descris sunt tetanice, adica puternice si lungi, fara perioade de relaxare.

Din acest motiv, crampele picioarelor noaptea trebuie să se distingă de aspectul similar, dar diferit prin natura originii proceselor, care includ:

  • Paroxismele epileptice – au o varietate uriașă de manifestări, dar odată cu ele, în marea majoritate a cazurilor, grupurile musculare ale întregului corp sunt implicate în procesul convulsiv, se remarcă tulburări ale conștiinței, iar perioada convulsiilor în sine rămâne în memoria unei mari.
  • Contracții musculare coreoretoide – cel mai adesea sunt o manifestare a diferitelor leziuni ale sistemului nervos central, de regulă, sunt observate la pacient în mod constant. Crește semnificativ severitatea acestora cu o schimbare a stării fizice sau psihice a pacientului. Cel mai mult, seamănă cu o combinație de grimac constant cu mișcări asemănătoare cu viermele, mai rar – picioare.
  • Tiki – manifestări ale patologiei psihiatrice, exprimate sub formă de contracții stereotipice ale mușchilor faciali, uneori – prin utilizarea involuntară a sunetelor sau a cuvintelor. Alte grupe musculare sunt rareori implicate în procesul de contracție. Există o creștere a gravității căpușelor în timpul excitării și o scădere a repausului sau a somnului.
  • Fascikulâcii – sunt contracții rapide ritmice ale pachetelor individuale de mușchi localizați superficial. Rar, mult disconfort și chiar mai mult, nu aduc durere. Cel mai adesea reflectă supraexcitatia neuronilor motori individuali.
  • contracturi – mai puțin decât altele, sunt similare cu convulsiile și sunt o fixare persistentă a membrului într-o poziție nefirească în bolile sistemului musculo-scheletice sau ale sistemului nervos central.

Acorde o atenție! Crampele de noapte la nivelul picioarelor sunt una dintre manifestările unei game destul de largi de boli, abateri, modificări funcționale și răspunsuri în organism.

Cauzele crampelor de noapte

Cauza sindromului convulsiv și a crampelor de noapte pe care le analizăm poate fi:

  • deshidratarea corpului;
  • modificări ale echilibrului ionic;
  • inactivitate fizică;
  • exercitarea excesivă;
  • suprasolicitare musculară;
  • PVE;
  • vene varicoase;
  • condiții de deficiență de vitamine;
  • afecțiuni endocrine;
  • traume latente;
  • procese inflamatorii locale.

De regulă, principalul motiv al crampelor picioarelor constă în lipsa elementelor micro și macro cum ar fi calciul, magneziul și potasiul, care sunt implicate în transportul impulsurilor nervoase din sistemul nervos central direct către țesutul muscular. Situația în acest caz este agravată de lipsa vitaminelor D și B.

Mecanismele apariției crampelor de la picioare

Toate cauzele de mai sus provoacă anumite modificări atât în ​​corpul în sine, cât și în anumite părți ale acestuia, care contribuie la apariția spontană a convulsiilor.

Deci, ca urmare a sarcinii excesive și a suprasolicitării musculare, apare o scădere a compușilor importanți din punct de vedere energetic, în principal ATP. În același timp, anumiți metaboliți se acumulează în țesuturi, în primul rând acid lactic. Drept urmare, procesul de relaxare a fibrelor musculare este perturbat, ceea ce pe fondul unui prag scăzut de excitabilitate duce la crampe spontane la nivelul picioarelor noaptea.

Un alt mecanism de dezvoltare a crampelor de noapte de noapte este o încălcare a reglării nervoase a mușchilor, care poate apărea ca urmare a suprasolicitării generale, luând anumite medicamente, tulburări endocrine. Rezultatul acestor afecțiuni este o scădere a pragului excitabilității musculare și reducerea acestora în prezența chiar a impulsurilor nervoase slabe.

În prezența varicelor, tromboflebitei, boli ale sistemului cardiovascular, diverse procese inflamatorii și traume frecvente, o schimbare a metabolismului țesutului muscular apare în absența oxigenului și a nutrienților. Aceasta contribuie la apariția spasmelor spontane ale mușchilor gambei.

Nanovein  Centrul pentru flebologie contemporană din Moscova

Când apar crampe?

În marea majoritate a cazurilor, crampe degetele de la picioare, precum și crampe în mușchii extremităților inferioare, apar la o persoană noaptea.

Motivul acestui fenomen constă în faptul că în această perioadă a zilei toate procesele din corp sunt încetinite, corpul se odihnește după o zi aglomerată. Organele care continuă să fie furnizate cu sânge la același nivel nu sunt inima, plămânii, diafragma și creierul. Toate celelalte, și în special mușchii, sunt într-o stare relaxată.

Dacă, din mai multe motive, aportul local de sânge a fost inițial redus sau au existat tulburări metabolice, atunci în condiții de hipoxie și mai mare (lipsa de oxigen în țesuturi) crampele spontane pot apărea cu ușurință noaptea.

În plus, într-un vis, activitatea creierului este îmbunătățită, care se manifestă printr-o fază rapidă a somnului cu activitate motorie. În condiții adverse, chiar și excitația ușoară și activitatea celulelor nervoase duce la contracția musculară și spasm.

Purtătorii de convulsii

În general, crampele nocturne la extremitatea oamenilor destul de sănătoși apar adesea spontan și fără un motiv aparent. Acest tip de sechestru nu necesită măsuri speciale, cu excepția ameliorării confiscării în momentul prezenței sale. Mai mult, un număr semnificativ de cazuri care necesită asistență unei persoane nu au apărut din senin – acestea au fost precedate de un anumit fundal nefavorabil.

Aceste precursori includ:

  • Schimbări forțate în activitatea fizică. Pentru oamenii obișnuiți cu un stil de viață sedentar sau sedentar, activitatea fizică excesivă devine un factor provocator. Pentru persoane active și mobile – inacțiune prelungită și lipsă de mișcare.
  • Stres psiho-emoțional excesiv. În unele naturi sensibile, stresul sever, emoția sau anxietatea (atât pozitivă cât și negativă) pot declanșa crampe nocturne.
  • Deteriorarea cursului bolilor existente.Toate bolile, începând de la patologia endocrină și se termină cu tromboflebita sau varice, se pot agrava în timp. În astfel de momente, întregul corp suferă, iar locurile cele mai slabe, în acest caz, mușchii, suferă în mod sever, ceea ce provoacă o activitate convulsivă spontană pe timp de noapte.
  • În afara sezonului, ședere prelungită în condiții climatice nefavorabile.Se manifestă în principal în deficiența generală și relativă de vitamine și minerale esențiale, ceea ce duce direct și indirect la apariția convulsiilor.

Crampe de picioare în timpul sarcinii

Multe femei în perioada în care au purtat un copil se plâng de apariția unor contracții dureroase necontrolate ale anumitor mușchi ai picioarelor. Așa cum am spus anterior, cauza principală a convulsiilor este lipsa magneziului, a potasiului și a calciului. Lipirea acestor elemente de la femeia însărcinată în primul trimestru se datorează toxicozei, însoțită de tulburări alimentare și vărsături. Crampele picioarelor în trimestrul II și III de sarcină sunt asociate cel mai adesea cu un consum crescut de oligoelemente vitale de către fătul în curs de dezvoltare.

În plus, în etapele ulterioare, un uter mărit devine o cauză a crampelor gravide, care comprimă vena cava inferioară, ceea ce face dificilă scurgerea sângelui venos de la picioare. Deosebit de rău este poziția supină.

Dieta necorespunzătoare și creșterea nevoilor de energie ale bebelușului nenăscut duc la scăderea nivelului de glucoză din corpul însărcinat, ceea ce poate determina și dezvoltarea crampelor picioarelor. De aceea, ca prevenire a sindromului convulsiv, mama care așteaptă trebuie să respecte cu atenție regimul zilnic și să se asigure că dieta ei este completă și echilibrată.

Primul ajutor pentru spasme ale mușchilor gambei

Mulți oameni pun întrebarea „Ce se întâmplă dacă crampa aduce piciorul?”. În ciuda neașteptării, a disconfortului sau a durerii pe care o simți atunci când suferiți de crampe, nu trebuie să vă panicați, deoarece emoția și anxietatea contribuie la o contracție crescută.

Ca prim ajutor pentru crampele degetelor de la picioare și ale mușchilor gambei, trebuie să vă alăturați și să efectuați următorii pași:

  1. Așezați încet ambele picioare pe podea. Dacă minți, trebuie să stai jos și să stai câteva secunde. După aceea, stați ușor pe ambele picioare cu toată greutatea, de preferință cu sprijin.
  2. Masează zona afectată. Acest lucru va oferi o viteză de sânge către zona spasmodică a țesutului muscular și relaxarea ulterioară a acestuia
  3. Încercați să vă întindeți mușchiul contractat și încordat. Dacă aveți mușchi de vițel, stați pe călcâie și încercați să vă ridicați degetul în sus. O altă opțiune poate fi readucerea piciorului cu sprijin pe întreg piciorul și o încărcare treptată cu greutatea corpului. A treia metodă de întindere este înghițirea degetelor cu mâna.

Dacă crampele afectează partea din față a coapsei, luați o poziție verticală, apucați glezna cu picioarele îndoite la genunchi și trageți piciorul spre fese. Cu un spasm al mușchilor piciorului, așezați-vă, îndreptați piciorul, trageți degetele mari către dvs. Când strângeți mușchii spatelui coapsei, luați o poziție verticală, puneți un pas înainte și puneți călcâiul unui picior dureros, îndoiți piciorul sănătos în genunchi și aplecați-vă cu mâinile. Luați-vă înapoi pelvisul și întindeți-l ușor pe pacient. Mișcarea ar trebui să semene cu o încercare de a scoate un pantof de pe un picior dureros.

Nanovein  Care sunt simptomele varicelor

  1. Prindeți un mușchi spasmodic sau înțepă-l cu un obiect care nu este ascuțit cum ar fi mânere, furci. Cuțitele și acele nu trebuie deloc utilizate, dar dacă nu există nicio alternativă, atunci încercați să le gestionați cu atenție.
  2. După oprirea crampei, efectuați mișcări de mângâiere sau masaj ușor al mușchilor. Acest lucru îi va permite să se relaxeze cât mai mult și să prevină apariția convulsiilor în viitor. Unii tind să-și încălzească în plus picioarele purtând jambiere calde sau șosete cu genunchi înalte.

Când trebuie să solicitați ajutor?

La o persoană sănătoasă, în majoritatea cazurilor, astfel de crampe de noapte singură la nivelul picioarelor pot apărea spontan, iar pe lângă oprirea lor, de obicei nu trebuie făcut nimic.

Este important să știți! Dacă astfel de afecțiuni au început să apară în tine în mod repetat, atunci acesta este un motiv serios pentru a consulta un medic pentru consultații și examinări suplimentare pentru a afla cauza convulsiilor. În procesul de aflare a cauzelor afecțiunii dvs., va trebui să vă consultați cu o gamă largă de specialiști, precum și să treceți la o serie de examene de laborator și instrumentale.

Dacă crampele nocturne au început să apară după începerea tratamentului prescris de un medic cu privire la o boală existentă, este posibil ca crampele de noapte la nivelul picioarelor să fie asociate cu acțiunea unuia sau mai multor medicamente luate. În această situație, este necesar să contactați medicul curant cât mai repede posibil, pentru a explica situația – este posibilă revizuirea terapiei medicamentoase sau modificarea dozelor medicamentelor prescrise.

Prevenirea crampelor picioarelor

Există o serie de recomandări pe care le puteți lua pentru a reduce riscul de convulsii noaptea. În general, măsurile preventive vizează întărirea și îmbunătățirea generală a organismului și îmbunătățirea stării mușchilor membrelor.

Lista de măsuri pentru prevenirea dezvoltării crampelor picioarelor include:

  • Normalizarea nivelului de activitate fizică. Persoanele cu activitate fizică redusă ar trebui să evite oboseala excesivă, dar nu uitați că este necesar un anumit nivel de stres muscular, deoarece ajută la îmbunătățirea fluxului venos, îmbunătățește alimentația și aportul de oxigen al țesutului muscular. Persoanelor cu activitate fizică sporită se arată că evită perioade de odihnă completă, cu toate acestea, asigură relaxare periodică a mușchilor.
  • Normalizarea echilibrului hidric al organismului. Trebuie să se acorde atenție calității și cantității de lichide băute, acordând preferință apei pure și arteziene. Cantitatea de băutură trebuie să fie în limite normale în ceea ce privește greutatea, activitatea fizică și temperatura mediului. Acest lucru este necesar pentru a evita atât deshidratarea, cât și apariția edemului.
  • Deficiență de vitamine. Aportul de preparate vitaminice, precum și microelemente, contribuie la normalizarea proceselor metabolice din mușchi și duce la scăderea gravității modificărilor existente. În plus, aceasta este o modalitate excelentă de a evita convulsiile în timpul sarcinii.
  • Masajul muscular al picioarelor. Acest tip de efect mecanic direct îmbunătățește circulația sângelui și fluxul limfatic și îmbunătățește tonul venelor. Masajul țesutului muscular în sine permite fibrelor sale să se contracte și să se relaxeze reflexiv, adică în acest fel are loc un fel de antrenament muscular.
  • Luând sedative. Remediile naturale bazate pe ierburi și alte medicamente care sunt cele mai inofensive și ușoare în acțiunea lor contribuie la ameliorarea excesului de sarcină, oboseală, creșterea iritabilității nervoase, stres și alți factori care afectează în mod direct posibilitatea crampelor picioarelor.
  • Dormi într-o anumită poziție. În cele din urmă, mulți pacienți găsesc poziția optimă a corpului în pat, astfel încât convulsiile să nu apară deloc sau frecvența lor să fie semnificativ redusă. Pentru unii, aceasta este o poziție pe stomac cu picioarele ridicate. Alții sunt mai capabili să doarmă culcat pe spate cu o ușoară ridicare a picioarelor.

De regulă, aceste măsuri pot preveni apariția sindromului convulsiv. Cu toate acestea, chiar dacă după aceea crampele musculare continuă să vă deranjeze, trebuie să consultați un medic cât mai curând posibil pentru a fi supus unei examinări și a afla cauzele exacte ale bolii, precum și pentru a selecta tratamentul adecvat pentru crampele musculare ale viței.

Puteți obține informații mai detaliate despre crampele picioarelor urmărind această recenzie video:

Medicul terapeut, Sovinskaya Elena Nikolaevna

35,242 vizualizări în total, 1 vizualizări astăzi

Lagranmasade România