Complex de yoga împotriva varicelor

Aduceți înapoi sănătatea și ușurința
la picioarele tale!

Prezentator – Marina Osokina

Până la 80% dintre femei și până la 60% dintre bărbați suferă de varice ale picioarelor și ale organelor pelvine. Predispoziția ereditară, stilul de viață sedentar și hipokinezia, locul de muncă ne ergonomic și, cel mai important, ignoranța măsurilor preventive agravează statisticile.

Nu se poate lua și vindeca varice o singură dată, trebuie să înveți să trăiești cu ea, ținând venele sub control! Aceasta necesită o operație simplă, dar REGULARĂ. Calitatea vieții tale este în mâinile tale, deoarece 55% din sănătatea ta depinde de stilul tău de viață (conform Organizației Mondiale a Sănătății).

Acest curs este destinat celor care au deja manifestări ale varicelor (gradul 1 și 2 fără tromboză!), Și celor care se află în „zona de risc”.

Varicele sunt ușor eliminate fără intervenție chirurgicală! Pentru aceasta, mulți europeni folosesc Nanovein. Potrivit flebologilor, aceasta este cea mai rapidă și eficientă metodă de eliminare a varicelor!

Nanovein este un gel peptidic pentru tratarea varicelor. Este absolut eficientă în orice stadiu al manifestării varicelor. Compoziția gelului include 25 de componente exclusiv naturale, vindecătoare. În doar 30 de zile de la utilizarea acestui medicament, puteți scăpa nu numai de simptomele varicelor, dar și să eliminați consecințele și cauza apariției acestuia, precum și să preveniți re-dezvoltarea patologiei.

Puteți cumpăra Nanovein pe site-ul web al producătorului.

Cursul se bazează pe cele mai eficiente exerciții de terapie yoga pentru a îmbunătăți revenirea venoasă și
tonifierea vaselor de sânge.

Picioare sănătoase
– mare
calitatea vieții

Să facem cunoștință

Ma numesc Marina Osokina.
Sunt kinetoterapeut, specialist în kinetoterapie, kinetoterapie, terapie PNF, viitor medic, antrenor wellness, antrenor în managementul stresului. Este autoarea și prezentatoarea unei serii de seminarii „Yoga pentru Sănătate sau Yogoterapie Aplicată”, un terapeut yoga principal în Studioul Personal și Training al Funbody.

Practic yoga din 2003 și predau din 2006. În ultimii ani, interesele mele profesionale au fost în domeniul terapiei yoga și al medicinei preventive. Sunt sigur că fiecare dintre noi este o creatură unică, cu propria istorie, dorințe și oportunități, așa că în clasele folosesc realizările diverselor metode, combinând abilitățile academice ale Occidentului și natura holistică a Răsăritului, încerc să adaptez practicile pentru fiecare persoană în parte și viața modernă.

Seturi speciale de exerciții vor descărca patul venos, vor restabili ușurința în picioare!

Program zilnic

Faceți clic pentru a afla mai multe despre program.

Care sunt avantajele cursului video yoga varicoase cu Marina Osokina?

Cursul video este potrivit pentru toată lumea, indiferent de sex, vârstă, condiție fizică.

Nanovein  Eczema varicoasă

De la simplu la complex.

Atât un începător, cât și un practicant experimentat vor găsi multe lucruri interesante pentru ei înșiși. Programul prezintă exerciții pe care le puteți efectua fără a vă ridica din pat și exerciții pe care trebuie să le transpirați.

Rezultatul nu va dura mult. Umflarea și durerea în picioare, de regulă, dispar imediat după exercițiu, un rezultat mai durabil se obține în 2-3 săptămâni.

În plus față de exerciții, programul va oferi recomandări cu privire la schimbările de stil de viață și la comportamentele utile ale vieții.

Este suficient să te angajezi în 5-10 minute pe zi pentru a reduce manifestările varicelor. Puteți alege 1-2 exerciții și le puteți efectua regulat. Principiul cheie aici este regularitatea.

Structura cursului clar.

Fiecare lecție vizează atât învățarea tehnicilor noi, cât și consolidarea deja finalizate, dar în versiuni mai complexe. Exercițiile din fiecare lecție pot fi împărțite în blocuri scurte de 5-10 minute și efectuate în orice moment convenabil. De asemenea, puteți combina toate cele 3 lecții într-un singur complex.

Ușurința de utilizare a materialelor.

Veți avea totuși acces la toate materialele după terminarea cursului – le puteți urmări și citi în orice moment convenabil.

Exercițiile de curs vă vor ajuta cu următoarele boli:

  • „Sindromul picioarelor neliniștite”: greutate, oboseală, ușoară umflare seara, care trece după un somn de noapte, dureri și crampe de noapte
  • Varicele 1 și 2 grade
  • Varicele pelvine

Îndoiala?

– Simțiți picioare grele seara? Apare umflarea?
– vene vizibile pentru picioare? Vene de păianjen? Celulita?
– Stomacul tău se mișcă atunci când respiri?
– Există picioare plate?
– Părinții se plâng de vene varicoase?
– Aveți mai ales muncă sedentară?
– intestine lente, flatulență?
– Există dureri pline de tragere în abdomenul inferior?
„De multe ori zbori?”
– Ești foarte nemișcat?
– Ridici greutăți?
– Ești mamă?
– Aveți greutate în exces?

Dacă ați răspuns da la cel puțin o întrebare, atunci acest curs este pentru dumneavoastră!

Contraindicații:

Toate exercițiile stimulează activ activitatea sistemului cardiovascular, cresc revenirea venoasă, accelerează circulația sângelui, de aceea, persoanele care suferă de hipertensiune arterială trebuie să fie foarte delicate în exerciții, să-și monitorizeze cu atenție starea în timpul cursurilor și în ziua de după complex. Tromboza este o contraindicație absolută, puteți începe cursurile numai după permisiunea medicului curant. Fetelor li se recomandă cu tărie să sară cursurile în timpul menstruației. De asemenea, cu formațiuni în organele pelvine și în cavitatea abdominală, este mai bine să vă abțineți și să rezolvați mai întâi probleme de sănătate mai acute și abia după aceea reveniți la prevenirea varicelor.

Este corect cursul pentru mine dacă nu am făcut yoga niciodată?

Dacă sunteți gata să vă asumați responsabilitatea pentru sănătatea dvs. – cu siguranță. Nu vor exista asane prea complexe. Critică este exactitatea executării instrucțiunilor și o atitudine delicată față de corpul tău. Fără violență! Majoritatea exercițiilor au modificări pentru a simplifica-complica. Nu treceți la următoarea lecție dacă vă simțiți obosit de precedenta! Distreaza-te.

Efectuați aceste exerciții cel puțin 5-10 minute pe zi – iar rezultatul nu va dura mult timp!

Punerea în aplicare a propunerii
în timpul exercițiilor:

Crește revenirea venoasă.

Reduce durerea, umflarea picioarelor.

Crește raza de mișcare și elimină rigiditatea.

Reduce probabilitatea de exacerbări.

Nanovein  Ce fructe și legume sunt bune pentru vedere

Ameliorează oboseala și greutatea la nivelul picioarelor.

Reduce nevoia de medicamente, lenjerie de compresie.

Îmbunătățește calitatea vieții.

Normalizează somnul și reduce anxietatea.

Antrenează sistemul cardiovascular, îmbunătățind tonusul vascular.

Îmbunătățește estetica venelor picioarelor.

Dă control asupra manifestărilor varicelor.

Asta spun participanții la cursuri împreună cu Marina Osokina

Mi s-au recomandat cursuri cu Marina Osokina, când mă pregăteam pentru sarcină. A sosit sarcina mult așteptată și Marina a început să mă pregătească pentru acele probleme care ar putea apărea. Într-adevăr, au apărut varice, dar am studiat de 2 ori pe săptămână în studio și în fiecare zi acasă timp de 5 minute – totul a mers repede și picioarele nu se mai deranjau. Mai ales valoroase pentru mine înainte de sarcină au fost exercițiile împotriva organelor pelvice varicoase.

Marina, îți mulțumesc foarte mult pentru cursul „Yoga împotriva varicelor”, de doar 3 zile fac exerciții în fiecare seară timp de 20 de minute și fac un duș de contrast dimineața, conform schemei tale. Umflarea a scăzut imediat, iar durerea a devenit mult mai mică, voi continua. Vă mulțumesc că ați învățat lucruri simple și de înțeles pe care le pot face singur Le spun prietenilor despre tine, toate cu vene varicoase ((((.).

Varicele sunt doar flagelul tuturor stewardeselor. Înainte de orele cu Marina Osokina, a vrut să îndepărteze vena proeminentă, dar Marina a cerut să aștepte o lună și să facă zilnic exerciții la domiciliu și exerciții speciale la bord în timpul zborului, a făcut recomandări și a învățat cum să-și atingă picioarele. Picioarele grele au dispărut, acum știu să mă pun repede în ordine. Nu voi spune că venele au încetat complet bombarea, dar situația s-a îmbunătățit clar, până acum a decis să renunțe la operație.

Cum este construit cursul online
„Varice Yoga”

Cursul constă din 3 lecții video care durează între 45 și 60 de minute.

În prima lecție, vom analiza mecanismele de revenire venoasă, vom reconstrui activitatea diafragmelor și vom învăța cum să porniți „pompa musculară”. Prima lecție este simplă din punct de vedere fizic, dar va trebui să stăpânești multe nuanțe. În a doua lecție, vom încerca să impunem mișcarea tehnicilor învățate și să începem să stăpânim pozele inversate cu compensații post-deficit. În ultima lecție, vom menține un ritm decent, antrenând sistemul vascular și accelerând hemodinamica. Veți avea, de asemenea, o surpriză plăcută – un scurt videoclip cu un exercițiu foarte eficient.

Veți primi o scrisoare cu acces la program în jumătate de oră după plată. Asigurați-vă că verificați folderul Spam.

ACCESORII: Toate materialele vor rămâne în uz perpetuu – le puteți contacta în orice moment convenabil.

Pentru a finaliza unele exerciții, puteți avea nevoie:

  • mat
  • Bolster (înlocuire – pernă de la canapea)
  • Centura de yoga (înlocuire – centura de bagaje sau cablu auto)
  • Perete, doar un perete desprins
  • Pătură groasă sau carouri

Ce este inclus în program

Costul participării: 3 de ruble.

Dând clic pe butonul „Plăți”, sunt de acord cu Politica de confidențialitate a datelor

Plata cu carduri de credit se efectuează prin intermediul ALFA-BANK JSC.
Reguli de plată

Dacă aveți întrebări, scrieți la: yogajournal@yogajournal.ru

Alte cursuri de Jurnal Yoga

7 practici pe care cu siguranță trebuie să le încercați

7 practici în diferite stiluri de yoga cu cei mai buni profesori

Set de yoga "Figură frumoasă"

Figură subțire, burtă tonifiată și fund elastic.

Set de yoga „Energia femeilor”

Sănătatea, sexualitatea și armonia femeilor.

Lagranmasade România