Coloanei vertebrale maya exercită sistemul de nișă Gogulan

Sursă

Când vă întindeți pe un pat ferm, uniform, greutatea corporală este distribuită uniform, mușchii se relaxează complet, coloana vertebrală se îndreaptă, spațiile intervertebrale cresc, eliberând astfel nervii și vasele de sânge de la stoarcere. Și asta înseamnă că organele interne care primesc mai puțin oxigen în timpul zilei încep să îl primească. Drept urmare, toxinele care se acumulează în organism în timpul zilei ard. O persoană doarme și, în vis, apare „auto-medicarea”.

Un pat ferm, uniform, stimulează activitatea pielii, protejează ficatul și organele situate în pelvisul mic de cădere, activează activitatea vaselor venoase ale pielii, accelerând astfel circulația sângelui în ansamblu. Acest lucru contribuie la un somn bun, o stare viguroasă după el, arde toxinele acumulate în organism, întărește sistemul nervos și corpul în ansamblu, ajută la formarea posturii corecte și asigură furnizarea completă de sânge către organele interne și pielea. Un pat ferm contribuie, de asemenea, la buna funcționare a intestinelor, ficatului, rinichilor, plămânilor, inimii.

La început, va fi dureros, așa că puteți folosi un prosop ca tampon între gât și pernă. De asemenea, puteți pune rola într-o pernă veche. Cu toate acestea, trebuie să vă amintiți: din când în când, trebuie să scoateți garnitura pentru a vă obișnui treptat cu o pernă dură.

O pernă dură promovează o sănătate bună. Corectează poziția incorectă a vertebrelor cervicale, elimină durerile de cap, tratează bolile urechii, gâtului, nasului, ochilor. Mai mult, ajută la funcționarea completă a creierului, vindecă ateroscleroza vaselor cerebrale. Folosirea unei perne-rotule solide contribuie la starea normală a septului nazal, care este o sursă de stimulare a acțiunii reflexe a organelor interne. Concentrează centrele diferitelor reflexe. Prin urmare, acționând asupra anumitor puncte ale septului, multe altele pot fi vindecate.

Sursă

Coloana vertebrală sănătoasă. Sistemul Katsuzo Nishi. În fața ta. o carte de ghid care să vă ajute să vă găsiți drumul către sănătate.

Pentru ca gimnastica Niche să aducă beneficii maxime organismului, în primul rând, metoda japoneză de wellness Katsuzo Nishi devine din ce în ce mai populară. Video: niște gimnastică pentru începători de la Maya Gogulan.

Iată trei sisteme faimoase de wellness. Câmpurile din Bragg, Katsuzo Nishi și Valentin Dikul. În carte. date generale despre bolile coloanei vertebrale, sfaturi pentru sănătos. Acum descoperirile lor ajută sute de mii. Cine este Katsuzo Nishi. Autodiagnosticare în funcție de sistemul de nișă.

La sfârșitul articolului veți găsi un videoclip pe care l-au practicat împreună cu soțul lor, iar fondatorul nișei gimnastică este implicat în Katsuzo Nishi.

NICHI Katsuzo Gimnastica din Sholokhov. NICHI Katsuzo Gimnastica. Primele 5 exerciții ale complexului ar trebui să devină obiceiul tău zilnic.

Sănătate gimnastică bazată pe Katsuzo Nishi – partea 3. Sănătatea gimnastică bazată pe Katsuzo Nishi. A treia parte conține 26-33 de exerciții.

Tutorialul video propus, „Gimnastica Niche Katsujo”, prezintă o serie de exerciții simple care, atunci când sunt efectuate corect, vă vor permite să rămâneți sănătoși, tineri și plini de energie timp de mai mulți ani.

Șase reguli. de sănătate. Exerciții suplimentare pentru. Intinderea muschilor spatelui. Consolidarea mușchilor abdominali. Consolidarea mușchilor picioarelor. Consolidarea mușchilor mâinilor.

Exercițiul „sfoară”. Alternativă la „sfoară”. Exerciții pentru spate și abdomen. Relaxare pe sistem. Nișe pentru vindecarea coloanei vertebrale și a întregului corp.

Cum să faci niște gimnastică. NICHI Katsuzo Gimnastica din Sholokhov. Stil de viață Gimnastică Nișe TV TV Moscova 24. Sistem de wellness de nișă 1. Katsuzo Nishi în următorul videoclip și de data aceasta Gymnastic Hermes. Celebrul vindecător japonez, Nishi Katsuzo, a crezut că doar propriile eforturi pot face o persoană sănătoasă.

Sursă

Varicele sunt ușor eliminate fără intervenție chirurgicală! Pentru aceasta, mulți europeni folosesc Nanovein. Potrivit flebologilor, aceasta este cea mai rapidă și eficientă metodă de eliminare a varicelor!

Nanovein este un gel peptidic pentru tratarea varicelor. Este absolut eficientă în orice stadiu al manifestării varicelor. Compoziția gelului include 25 de componente exclusiv naturale, vindecătoare. În doar 30 de zile de la utilizarea acestui medicament, puteți scăpa nu numai de simptomele varicelor, dar și să eliminați consecințele și cauza apariției acestuia, precum și să preveniți re-dezvoltarea patologiei.

Puteți cumpăra Nanovein pe site-ul web al producătorului.

GIMNASTICA (gratuit)

O mică introducere. Am cunoscut această gimnastică acum 12 ani, cu ocazia cumpărării unei alte cărți despre un stil de viață sănătos. A fost cartea lui Maya Gogulan „Spune adio bolilor!” Până în acest moment, anumite cărți despre sănătate fuseseră citite. Am reușit să încerc unele dintre lucrurile descrise în ele pe mine însumi, pe care le-am refuzat deja, așa cum spun ei, din motive de familie. Și aici totul pare să fie la fel ca și pentru alții – curățare, nutriție, dar există o minunată (accentul pe ultima silabă) gimnastică – am cumpărat-o.

Gimnastica m-a uimit cu rezultatul. Durează doar 20-30 de minute, iar mișcările par a fi atât de simple și chiar stupide, iar efectul este un miracol, ei bine, doar o baterie energizantă!

Desigur, este mai bine să faceți întreaga gimnastică, dar chiar dacă nu aveți suficient timp și doriți să vă scuturați de oboseală, puteți face doar primele trei poziții – întinderea coloanei vertebrale, „pești de aur” și strângând mâinile și picioarele și repetați acest complex pentru cel puțin trei ori timp de 2 minute – și apoi, rezultatul este o încărcare a energiei.

Autorul sistemului de wellness este excelentul om de știință japonez Katsuzo Nishi. Meritul lui Nișă constă în faptul că a ales-o pe cea mai importantă dintr-o cantitate imensă de materiale din diverse literaturi legate de sănătate și a combinat-o într-un sistem pe care toată lumea îl poate aplica, indiferent de vârstă și sex. Acest sistem a fost publicat pentru prima dată în 1927, iar în 1936 a fost publicată prima carte în limba engleză a lui Nishi. Maya Gogulan a fost prima care a experimentat proprietățile regenerative ale acestei gimnastici din Rusia, a adaptat-o ​​condițiilor noastre și a introdus-o în imensa noastră Patrie, scriind cartea „Obțineți-vă bine cu bolile”.

Când am ajuns pe Internet, am început să caut ce să citesc despre Maya Gogulan și n

Sursă

Cum să scapi de osteochondroză și dureri de gât. Cum lucrezi la computer. Exerciții eficiente pentru relaxarea mușchilor gâtului

►Deșteptați-vă pentru purificarea sângelui AICI, de asemenea, prin acest link vă puteți înscrie la un webinar gratuit pe tema DETOX, cum să curățați organismul pentru a nu vă dăuna sănătății, vă recomand foarte mult :)

2. Exerciții pentru restabilirea elasticității ligamentelor dintre tuberculul sciatic și coccisul, după care durerea din partea inferioară a spatelui va dispărea. ► Vezi exercițiu

1. Acces la lista de verificare „Măști pentru restaurarea părului. Datorită acestei măști, puteți restabili părul slăbit, restaurați strălucirea și elasticitatea acestuia.

Din materiale gratuite, puteți viziona un webinar gratuit „Faceți 7 pași către o figură subțire și deveniți regina oricărei sărbători”, faceți clic aici dacă sunteți interesat de acest subiect. Nu numai că pierdeți în greutate, ci și curățați și vindecați corpul în ansamblu.

Cum să scapi de tensiunea musculară a gâtului folosind un tampon de perna rigidă, la sfatul Maya Gogulan

osteocondrozei

Cum să scapi de tensiunea musculară a gâtului în osteochondroză, cum să relaxezi mușchii gâtului. În această postare vreau să „dau” o tehnică pasivă, o tehnică suplimentară pentru relaxarea mușchilor gâtului. Pentru mine, a fost doar o descoperire și mântuire, din moment ce mușchii gâtului meu s-au relaxat datorită acestei tehnici și un spasm al mușchilor gâtului meu a încetat.

Este posibil să fiți familiarizați cu videoclipul lui Maya Gogulan (sistemul de nișă). Îți spune cum să faci o pernă solidă pentru gât. Acest lucru s-a întâmplat (relaxarea gâtului) după aproximativ o lună de folosire a pernei. Este interesant faptul că, în vacanță și făcând o pernă așa cum este descris la sfârșitul postării (o opțiune mai dură), timp de 10 zile m-am simțit confortabil la gât.

Pentru a face o pernă solidă pentru gât, este necesar să luați o fundație solidă, pentru un astfel de fond de carton este foarte potrivit

Nanovein  Prezicerea cursului clinic complicat al varicelor la extremitățile inferioare pe

Sursă

Tehnici psihologice Cum să dezvolți abilitățile de comunicare? Comunicarea este o problemă de practică. Vrei să înveți cum să comunici eficient cu oamenii? Tren. Această recomandare este dată de psihologi. Care este cel mai bun loc pentru a începe? Stabiliți-vă un obiectiv pentru a începe o conversație cu persoane necunoscute de cel puțin 1 dată pe zi. Vrajați un cuvânt cu vânzătorul din magazin. Cereți trecătorului indicații. Solicitați un consultant al unui centru comercial pentru a vă ajuta la selectarea produselor. Încercați să comunicați cu diferite persoane: bărbați și femei, tineri și bătrâni, ocupați și plictisiți. O astfel de instruire ajută la eliminarea barierelor în comunicare. # vise spațiale # tehnici psihologice #psihologie # psiholog

Pentru a marca o persoană, treceți-o peste el și apăsați butonul stâng al mouse-ului. Pentru a eticheta o fotografie, treceți-vă peste dvs. și faceți clic pe butonul stânga al mouse-ului.

Mulți copii și adolescenți slăbesc, în timp ce mușchii și ligamentele lor slăbesc. Adulții, care stau toată ziua la serviciu, se confruntă cu oboseala și dureri de spate până la sfârșitul zilei. În această legătură, vertebrele se pot mișca unele față de altele. Sistemul de bine al Katsuzo Nishi presupune formarea unei posturi adecvate folosind exerciții speciale, înot, alimentație adecvată pentru întărirea coloanei vertebrale, odihnă și somn pe un pat dur și pernă. Exercițiul va ajuta la obținerea flexibilității în coloana vertebrală, nutriția servește ca material de construcție pentru întărirea și modelarea posturii. Nutriția ar trebui să includă alimente bogate în calciu, fosfor și magneziu. Pe lângă substanțele organice, vitaminele trebuie să fie furnizate în mod regulat organismului. Cele mai importante pentru coloana vertebrală sunt A, C și D. Nu uitați că putem obține vitamina D nu numai din alimente, ci și din lumina soarelui. Prin urmare, luați băi de soare zilnic. Vă mulțumim pentru vizionarea videoclipului nostru! Dacă vă place, faceți clic pe butonul Like (de degetele mari). Pentru a nu pierde videoclipuri noi, nu uitați să semnați

Sursă

Gimnastica Katsuzo Niche pentru coloana vertebrală

Sistemul de sănătate Katsuzo Nishi: exerciții de wellness pentru coloana vertebrală

Întindeți-vă brațele în sus, puneți degetele mici împreună. Puneți-vă picioarele înălțimea umerilor și aduceți-le împreună, astfel încât degetele tale să se atingă. Puteți pune o bandă elastică peste picioare, astfel încât să nu fiți nevoit să vă distrageți constant poziția corectă a picioarelor. Acum trebuie să vă întindeți în această poziție timp de 2-3 minute. De fapt, exercițiul nu este atât de simplu pe cât ar putea părea. După 2 minute, pot începe senzații foarte neplăcute, deoarece coloana vertebrală începe să se întindă. În fiecare zi trebuie să crești timpul petrecut în poză. Scopul tău este să te minți astfel 5 minute.

Poziția de pornire: întins pe spate, capul se întinde pe o rolă solidă. Îndreptați-vă brațele și picioarele. Ridicați-le în unghi drept față de tors. Începeți să ridicați membrele în sus și, în același timp, să efectuați mișcări vibrante cu ele, ca și cum s-ar agita. Aceste mișcări sunt foarte similare cu cele făcute de un copil mic atunci când se bucură. Durata exercițiului este de 1 minut, în timp, este necesar să crești timpul.

Întindeți mâinile unite departe și țineți-le deasupra corpului; îndreptați membrele, picioarele ar trebui să fie pe călcâie; O importanță uriașă în tehnică este dată circulației sângelui periferic. Japonezii consideră că orice patologie se bazează pe tulburări în funcționarea capilarelor. Medicul oferă modalități simple de a reînnoi vasele de sânge. Acest lucru va ajuta exercițiile de vibrație, precum și băile de aer.

A doua parte – continuați să vă întindeți pe spate, ridicând picioarele sus deasupra corpului, în timp ce conectați genunchii, închideți picioarele. Ridicați și coborâți picioarele și brațele în același timp de 10-60 de ori. După terminarea exercițiului, relaxați-vă, fiind în poziția de pornire și meditați în fiecare zi timp de una până la două minute dimineața și seara.

Lagranmasade România