Centrele de fitness nu sunt necesare!

Adăugat: 08.10.2012/17/22 XNUMX:XNUMX

Eu însumi mergeam la simulator și grupam clase, așa că am ceva de comparat. Am mers mai bine de zece ani, timp în care am văzut o mulțime de vestiare incomode, unde la „ora de vârf” trebuie să mă înghesuiesc cu o mulțime de oameni, mulți antrenori care știau mai puțin decât mine despre corectitudinea anumitor exerciții. Drept urmare, am ajuns la concluzia că orele de fitness independente acasă nu sunt mai rele decât orele din centrele de fitness.

Poate că vei citi acest lucru – și grăbește-te să nu fii de acord: cum se știe că toți știu că orele de la sală ne stimulează, că doar în condițiile potrivite ne putem antrena eficient, în afară de asta, există un antrenor și antrenori, dar nimic acasă, covor într-un apartament înghesuit! Dar gândiți-vă la modul în care „toată lumea știe” vine din avantajele centrelor sportive. Așa este, din publicitate. Mă refer nu numai la publicitatea directă a centrelor de fitness, uneori, apropo, fotografiată foarte competent, una care te face să-ți tragi stomacul și să vrei să fii ca niște frumuseți și frumuseți bronzate dintr-o reclamă. Afectează orice alt PR. Toate aceste nenumărate articole laudative din revistele de modă (aproape întotdeauna plătite de centrele de fitness, desigur), asigurarea că fără un antrenor nu veți putea să vă așezați în mod normal fără să spargeți nimic, ode în onoarea sălilor cu aer condiționat și abonamente anuale „aurii”. Majoritatea acestor afirmații sunt doar reclame care spun doar că este vital ca centrul de fitness să „recruteze” cât mai mulți clienți, pentru a-i convinge că fără acest loc, aceste mașini de exercițiu, acești antrenori, nu pot fi în formă bună. .

Și am să vă dovedesc opusul: puteți fi în formă excelentă și fără centre de fitness, simulatoare „păcălite”, fără toate aceste cheltuieli de bani și, cel mai important, timp prețios.

  • Acum există pur și simplu o mulțime de simulatoare inutile cu care sunt umplute centrele de fitness: antrenori eliptici, canotaje, câțiva pași plus alte echipamente – mingi gonflabile, bănci și multe altele. Totul arată frumos, poate fi distractiv să o faci, dar gândește-te pentru tine: este într-adevăr necesar? Majoritatea acestor simulatoare te fac să te miști nefiresc, să faci mișcări pe care nu le faci niciodată în viață. Dacă vă restrângeți mental cercul de simulatoare și echipamente la dispozitivele cu adevărat necesare, atunci printre ele se vor găsi cele mai simple simulatoare, cum ar fi o banda de alergare și biciclete, precum și gantere, greutăți, baraje și funii destul de accesibile pentru uz casnic. Puteți avea toate acestea acasă și faceți-o acasă, dar unele dintre cele de mai sus pot fi înlocuite cu un analog: de exemplu, în loc de o banda de alergat, faceți jogging real pe stradă. Centrul de fitness îți va spune cu siguranță acest lucru, dar gândește-te pentru tine: este necesar un banc special pentru pomparea presei? Ai nevoie doar de o pardoseală plată și un covor gimnastic – și asta este!
  • În general, este acceptat faptul că un antrenor este mană din cer, fără el, nu ai avea niciodată un program de exercițiu bun. Dar acest lucru nu se dovedește întotdeauna adevărat: în această meserie, ca și în toate celelalte, vor exista întotdeauna atât profesioniști, cât și „oi negre”, mai ales că recent, mulți au devenit formatori și instructori după cursurile de scurtă durată. Deci, să te angajezi cu un antrenor rău este cu siguranță mai rău decât să faci singur! Dacă instructorul nu este un profesionist, dacă nu te-a „simțit”, programul pe care l-a compilat nu te va potrivi – și, cel mai important, nu vei mai asculta de tine, de sentimentele tale, deoarece vei avea încredere în conducerea lui. În plus (judecând după propria experiență), formatorii își impun adesea propriile principii de instruire clienților, chiar dacă nu sunt pe placul lor, îl contrazic într-un fel. În general, Doamne ferește-te să intri într-un profesionist, dar probabilitatea ca acesta să nu fie atât de mare. În toți cei zece ani vizitând sălile, am fost odată mulțumit de antrenor.
Nanovein  Cauzele durerii testiculare la bărbați listează bolile probabile și simptomele acestora

  • Pentru a face fitness, ai nevoie de doar doi factori: un loc (un „plasture” într-una dintre camere) și timp pentru exerciții fizice. Asta este totul! Orice altceva este anturaj și elemente auxiliare, nici mai mult, nici mai puțin. Adesea, o obiecție la fitnessul de acasă este următoarea: ei spun că este greu să te forțezi să o faci acasă, iar sala de sport este o altă problemă. Acesta este, de asemenea, doar o parte a adevărului. Am văzut zeci de oameni care cumpărau bilete de sezon scumpe și apoi mergeau la sală din când în când, sau chiar abandonau complet această afacere; oameni care, când au ajuns la sală, au stat 60 de minute pe simulatoare și au stat de vorbă cu vecinii. Adică, dacă o persoană nu are o motivație clară, atunci niciun centru de fitness nu va ajuta aici, iar dacă există, atunci oricine o poate lua în mână.
  • A merge la centrul de fitness este întotdeauna o pierdere decentă de bani și timp. Dacă ai ghinionul să locuiești în apropierea sălii de gimnastică, vei petrece în total o oră într-o călătorie dus-întors (luați valoarea medie) – și astfel fiecare sesiune de antrenament. Este necesar să reamintim că ora de seară acordată odihnei nu este niciodată de prisos? La fel se întâmplă și cu banii: costul achiziționării unui abonament plus costul drumului, o uniformă sportivă frumoasă, geantă, adidași etc.

Și iată principala considerație, care la un moment dat m-a determinat să renunț la toate inconvenientele asociate cu vizitarea sălii de gimnastică și săli de sport: în zilele noastre există doar un ocean de materiale de fitness – tehnici, programe de copyright, cursuri video. Doar pe internet puteți găsi videoclipuri cu literalmente toate tipurile de fitness, fără să mai vorbim de cărți, descrieri și clase de master. Puteți să căutați și să citiți tot ce găsiți la antrenamentele de forță sau, de exemplu, modelarea – în funcție de ceea ce vă interesează – pentru a crea un program adecvat pentru dvs., încercați-l, ajustați-l și ajungeți astfel la un program de antrenament ideal, completând perfect programul.

Nanovein  De ce apare rețeaua vasculară pe picioare decât această patologie poate fi periculoasă

Decideți-vă singuri, dar mi se pare că puteți alege – să vă implicați într-un centru de fitness sau acasă – în mod conștient, fără a ceda la trucuri publicitare și considerente îndepărtate. Un lucru pe care îl știu sigur: rezultatul final nu depinde de loc și interior, ci de motivație, dorință, perseverență. Și dacă rezultatul este unul, de ce să plătești mai mult?

Varicele sunt ușor eliminate fără intervenție chirurgicală! Pentru aceasta, mulți europeni folosesc Nanovein. Potrivit flebologilor, aceasta este cea mai rapidă și eficientă metodă de eliminare a varicelor!

Nanovein este un gel peptidic pentru tratarea varicelor. Este absolut eficientă în orice stadiu al manifestării varicelor. Compoziția gelului include 25 de componente exclusiv naturale, vindecătoare. În doar 30 de zile de la utilizarea acestui medicament, puteți scăpa nu numai de simptomele varicelor, dar și să eliminați consecințele și cauza apariției acestuia, precum și să preveniți re-dezvoltarea patologiei.

Puteți cumpăra Nanovein pe site-ul web al producătorului.
Lagranmasade România