Cele mai multe 10 fructe sănătoase fapte interesante despre ele 4

Care fructe este cel mai sănătos? În special pentru cititorii de SyZOZh, am identificat cele mai sănătoase fructe. De asemenea, am identificat fructele care sunt benefice pentru femei, inclusiv gravide sau care pierd în greutate.

Și am colectat și fapte interesante despre aceste fructe. Vrei să vezi banane albastre? Apoi te-ai dus la 😉

Prieteni, mai jos puteți găsi cele mai sănătoase fructe. Ce fructe este cel mai sănătos ?? Răspunsul la această întrebare nu este atât de simplu. Vă rugăm să rețineți că distribuția locurilor în clasamentul nostru este relativă. La urma urmei, o persoană poate avea nevoie de ceva specific (de exemplu, scăparea de o boală sau un fel de vitamină) și, în consecință, fructele care nu ocupă primul loc în ratingul de utilitate generală, dar, de exemplu, al zecelea, îi vor fi cele mai utile. . Prin urmare, cel mai bine este să citiți cu atenție cum fiecare fruct ajută organismul, ce boli tratează.

Deci, pentru ce sunt bune fructele? În primul rând, beneficiul fructelor este că este un adevărat aliment viu. Luând în considerare vitaminele și fibrele, elementele micro și macro din aceste daruri ale naturii, oamenii de știință deseori uită de cel mai important lucru – despre enzime.

Enzime (enzime) – este ceea ce se află în fiecare fruct care nu a fost supus unui tratament termic (tratamentul termic distruge enzimele). Enzimele iau parte la aproape toate funcțiile corpului, stând în pază asupra sănătății noastre. Dacă luăm corpul pentru o baterie, atunci enzimele sunt reîncărcarea noastră, reîncărcarea fiecărei celule din corp.

Ei bine, despre proprietățile benefice ale fructelor datorită vitaminelor, fibrelor, pectinelor, acizilor organici, elementelor micro și macro pe care le conțin, toată lumea a auzit-o. Prin urmare, nu vom repeta. Deci, să vedem cele mai sănătoase fructe.

Yab lo ko

„Medicul nu mănâncă cine mănâncă mere mere” – există un astfel de proverb și ar trebui să îl asculți cu siguranță.

Merele crește imunitatea, umple corpul cu energie rapidă și îmbunătățește digestia. Avantajele merelor sunt că utilizarea lor regulată contribuie la longevitatea și întinerirea organismului. Merele reduc riscul de atacuri de cord și previn dezvoltarea diabetului, bolii Alzheimer. Și chiar mai mic colesterolul din sânge: studiile au arătat că merele sunt mult mai bune decât alte fructe în acest sens. De asemenea, acest fruct este bogat în fibre și favorizează saturația rapidă. Cu toate acestea, merele sunt scăzute de calorii, prin urmare, sunt utilizate în multe diete pentru pierderea în greutate.

Atenție! Nu curățați coaja de mere: conține multe substanțe utile.

Banană

Știați că banana este iarbă? Se dovedește că bananele nu cresc pe palmieri. Banana este o iarbă care atinge 15 metri înălțime. O lume cu adevărat minunată a naturii!

Ei bine, fructele unei banane se numesc fructe de pădure. Aceste fructe de pădure vin în verde, galben, portocaliu, roz, roșu și chiar albastru. Și există banane negre și cu dungi. Cea mai mare banană este soiul Kluay (sau rinocerul), care atinge o lungime de 35 de centimetri. Iar cele mai mici banane au lungimea de 2.5 până la 5 centimetri (dar sunt considerate cele mai dulci).

Banana a fost poreclită de mult timp fructul vivacității și al pozitivului. Dacă trebuie să restabiliți rapid energia sau să vă înveseliți, atunci mâncați banane.

În primul rând, acest fruct este foarte satisfăcător, deoarece conține suficiente calorii (70-100 kcal la 100 de grame). Un fapt interesant: într-o banană necorespunzătoare (care va deveni galbenă, dar tot verzuie) există mai multe calorii (aproximativ 110 kcal la 100 de grame). Chiar și sportivii mănâncă banane pentru a câștiga masa musculară.

În al doilea rând, o banană conține triptofan – o proteină care este procesată de organism în serotonină (un hormon al bucuriei și fericirii). Dacă mănânci banane în mod regulat, atunci depresia va fi obligată să se despartă de tine.

Pentru ce sunt utile bananele? Acest fruct ajută la gastrită și boala ulcerului peptic, chiar și în timpul unei exacerbări. Elimină arsurile la stomac. Mâncarea bananelor reduce regulat presiunea și previne bolile cardiovasculare (inclusiv hipertensiunea). De asemenea, potrivit foștilor fumători, bananele ajută la depășirea efectului deficienței de nicotină, va fi mai ușor să renunți la fumat cu ele.

portocaliu

Statul american din California are legi destul de ciudate care interzic folosirea portocalelor atunci când faceți baie în baie. Aceasta este considerată o încălcare a ordinii publice.

Ei bine, bine, hai să-i lăsăm pe americani în pace și să vedem cum este sănătos acest fruct de portocale. Portocalul curăță sângele, tonalizează și dă organismului energie. Are un efect de întinerire. Portocalul este bun pentru femei, deoarece conține acid folic, care este principala vitamină feminină. Includerea portocalelor în dietă contribuie la evoluția normală a sarcinii. De asemenea, portocalul este util pentru bărbați, deoarece crește potența și favorizează transferul genelor sănătoase către urmași. Acest fruct ne întărește eficient imunitatea, protejându-ne împotriva bolilor virale și inflamatorii. Și chiar și pentru pierderea în greutate, acest fruct este indispensabil, deoarece are o proprietate diuretică și ajută la accelerarea metabolismului, activând procesele metabolice din organism.

Nanovein  Cum se doare venele de pe picioare cu varice

Wine City

Există mai mult de 10 mii de soiuri de struguri. Aceasta este semnificativ mai mult decât orice altă cultură. Un fapt interesant: în cele mai vechi timpuri, culesii de struguri nu aveau voie să lucreze fără un testament semnat. Cert este că, de obicei, strugurii erau plantați lângă copaci, astfel încât să se încolăcească în jurul lor. În timp, copacii au murit și au servit doar ca suport uscat pentru tufișuri. Așa că urcarea strugurilor a fost destul de periculoasă, dar nu a oprit pe nimeni.

Mulți sunt iubiți de struguri pentru proprietățile lor anti-îmbătrânire. Cu utilizarea regulată a strugurilor, puteți uita de probleme cardiace, hipertensiune arterială și insomnie. Strugurii curăță sângele și ajută să facă față bronșitei. Separat, este de remarcat faptul că fructele de vin conțin până la douăzeci de antioxidanți care reflectă atacurile radicalilor liberi. Cu alte cuvinte, strugurii previn cancerul. Consumul de suc din această boabă îmbunătățește imunitatea și tonifică organismul. Cu toate acestea, pielea strugurilor este cea mai benefică parte pentru sănătatea umană.

pară

Chinezii consideră perele un simbol al nemuririi. Un alt fapt interesant: chiar înainte ca Columb să aducă tutun în Europa, europenii fumau frunze de pere. Deci, obiceiul absurd de a inhala fum fum otrăvitor (și orice fum este otrăvitor pentru că conține produse de ardere) a existat de ceva timp, deși nu a fost răspândit la o asemenea scară precum este acum.

Perele îmbunătățește funcționarea inimii și a tractului gastro-intestinal. Ajută la menținerea nivelului corect de zahăr în sânge, promovează o digestie bună. Perele sunt foarte utile pentru femei, inclusiv în timpul sarcinii, deoarece conțin mult acid folic. De asemenea, multe soiuri de pere sunt bogate în iod.

avertizare Perele nu este recomandat să fie consumat pe stomacul gol. Cel mai bine este să mănânce pere o oră după masă.

caisă

Primele caise au fost găsite în China. În urmă cu aproximativ patru mii de ani, aceste fructe au fost descoperite pe versanții munților chinezi. Caisele sunt un fruct foarte sănătos. Chiar și pe lună, astronauții Apollo au mâncat caise uscate, deoarece conțin până la 40% zahăr și o cantitate mare de energie.

Conține o cantitate mare de vitamine și minerale. Caisul este util atât pentru vedere, cât și pentru menținerea pielii tinerești – totul datorită beta-carotenului conținut în ea. Caisele contribuie la îmbunătățirea inimii și creierului, precum și a sistemelor cardiovasculare, nervoase și digestive în general. Apropo, acest fruct este foarte util pentru femei, deoarece are o combinație dintre acele vitamine și substanțe care contribuie la creșterea rapidă a unghiilor și a părului. Consumul regulat de caise previne bolile oncologice și ajută să facă față anemiei. Și în sezonul rece, caisul poate fi înlocuit cu caise uscate, care are, de asemenea, toate proprietățile descrise mai sus.

lămâie

Gustul acru al acestui fruct este familiar fiecăruia dintre noi. Odată ce cei care au făcut rău au profitat de acest lucru, care au dorit să perturbe concertul trupei de aramă. Pentru a face acest lucru, în sala de audiență de pe primul rând au pus copii care mestecau lămâi pentru spectacol. Muzicienii nu au putut suprima salivația crescută și, în această privință, nu au putut cânta pe țevi, concertul nu a avut loc.

O altă poveste interesantă: celebrul navigator J. Cook a primit medalia de aur a Royal Society nu pentru descoperirile sale geografice, ci pentru că i-a venit ideea de a-i proteja pe marinari de scorbutul cu lămâi. Din această cauză, în secolul al 17-lea, marinarii britanici erau adesea numiți „lemongrass”.

Lamaia este fructul nr. 1 pentru întărirea imunității și combaterea răcelii. Este, de asemenea, un excelent arzător de grăsimi, reducând totodată pofta de mâncare. Lămâia conține o cantitate mare de vitamine, dar în primul rând este lăudată pentru conținutul ridicat de acid ascorbic sau vitamina C (până la 150 mg la 100 de grame). Consumul de lămâi ajută în mod regulat la eliminarea radicalilor liberi din organism și la prevenirea îmbătrânirii.

avertizare Lamaia este contraindicată în ulcerul peptic și crește aciditatea sucului gastric.

curmal japonez

Aceasta este o boabă de portocale dulce, cu un gust neobișnuit. Persimmon se referă la copacii din genul Diospyros (Diospyros), care este tradus din limba greacă veche înseamnă „rod al zeilor”. Patria persimmonului este China.

Nanovein  Care este pericolul intervenției chirurgicale pentru a îndepărta uterul

Persimmonul satisface perfect foamea fără să facă rău cifrei (prin urmare, poate fi inclus în meniu pentru cei care doresc să slăbească). Ele ajută la îmbunătățirea funcționării tractului digestiv și a sistemului urinar. Persimmonul are o compoziție chimică bogată, depășind merele în ceea ce privește vitaminele. În plus față de un număr mare de vitamine, are în compoziția sa numeroși aminoacizi și antioxidanți, care au un efect uimitor asupra întregului corp uman. Persimmonul curăță bine corpul, eliminând toate toxinele și toxinele. Persimmonul este de asemenea util pentru vedere și piele, datorită conținutului ridicat de beta-corotină.

Per sik

Este un fruct delicios, suculent și aromat, care conține multe beneficii. Arborele de piersici este adesea numit arborele vieții. Contrar credinței populare, patria piersicilor nu este Persia, ci China.

Piersicul este considerat un produs foarte valoros în dieta umană. Acest fruct este util mai ales pentru femei, deoarece ajută la păstrarea frumuseții naturale. Piersica face pielea netedă și suplă, și din acest motiv este adesea folosită în cosmetologie. Și acest fruct este un afrodosiac natural. În ciuda dulceaței sale, piersica conține puține calorii (doar 30-35 kcal la 100 de grame) și, prin urmare, poate fi consumată de cei care pierd în greutate. Mâncarea acestui fruct este bună pentru sistemul digestiv, mușchi, oase și inimă. De asemenea, acest fruct are un efect pozitiv asupra stării părului, făcându-l puternic și luxuriant. În Ungaria, piersicile sunt numite „fructe de liniște”, deoarece ajută la scăparea dispoziției proaste și a anxietății.

Kiwi

Locul de nastere al kiwi-ului este China. Acolo îl numesc „piersică maimuță” din cauza pielii pălănoase care acoperă acest fruct. Numele de "kiwi" nu i-a fost dat până în anii 1950, când neozeelandezii au început să exporte acest fruct din China în Statele Unite. Așa că l-ar putea numi din cauza asemănării formei fătului cu corpul unei păsări kiwi din Noua Zeelandă, care, întâmplător, este un simbol al acestei țări.

Și neozeelandezii nu doreau să plătească taxe imense la exportul de fructe, cunoscut anterior drept „coacăza chineză” și, prin urmare, o schimbare a „mărcii” era pur și simplu necesară pentru a face afaceri.

Kiwi este o adevărată bombă cu vitamine. Kiwi conține mai mult acid ascorbic (vitamina C) decât citricele botanice, cum ar fi portocala și lămâia. Datorită kiwi-ului său scăzut de calorii, se recomandă utilizarea lui pentru pierderea în greutate, deoarece, în primul rând, curăță bine organismul de toxine și, în al doilea rând, întărește sistemul imunitar. Kiwi arde eficient grăsimile și diluează sângele, scutește vasele de sânge de cheagurile de sânge și plăcile de colesterol. Ajută cu boli ale sistemului cardiovascular, normalizează sistemul digestiv (ameliorează constipația și arsurile la stomac).

Un fapt interesant: pielea kiwi este comestibilă, deci fructele nu pot fi decojite, ci spălate și consumate în întregime. Dar, desigur, acest lucru nu este pentru toată lumea.

rodie

Regele tuturor fructelor – acesta este numele din est, numit rodie încoronat cu o coroană. Iar acest fruct se numește rodie dintr-un motiv: când fructul copt explodează, boabele care zboară în toate direcțiile seamănă cu acțiunea unei grenade de luptă adevărate.

Rodia este unul dintre cele mai valoroase fructe, este folosit pentru a spori imunitatea, a preveni și a trata diferite boli. Consumul regulat de rodie îndepărtează toxinele și radiațiile din organism, încetinește dezvoltarea celulelor canceroase. Rodia este utilă și pentru răceli: ajută la scăderea febrei și ameliorează tusea. Rodia este utilă și în cazul bolilor de inimă, în special, cu hipertensiune arterială. Consumul regulat al acestui fruct previne apariția aterosclerozei, anemiei și diabetului. Rodia activează sistemul digestiv. De asemenea, acest fruct este foarte util femeilor însărcinate datorită conținutului ridicat de fier, iar acest lucru, așa cum am menționat mai sus, previne anemia.

Fiecare fruct este bun în felul său, iar acesta este o parte integrantă a unei diete sănătoase. Ce fructe găsești sănătos? Vă rugăm să scrieți răspunsurile în comentarii. Rămâi cu noi, mănâncă fructe și fii sănătos!

Varicele sunt ușor eliminate fără intervenție chirurgicală! Pentru aceasta, mulți europeni folosesc Nanovein. Potrivit flebologilor, aceasta este cea mai rapidă și eficientă metodă de eliminare a varicelor!

Nanovein este un gel peptidic pentru tratarea varicelor. Este absolut eficientă în orice stadiu al manifestării varicelor. Compoziția gelului include 25 de componente exclusiv naturale, vindecătoare. În doar 30 de zile de la utilizarea acestui medicament, puteți scăpa nu numai de simptomele varicelor, dar și să eliminați consecințele și cauza apariției acestuia, precum și să preveniți re-dezvoltarea patologiei.

Puteți cumpăra Nanovein pe site-ul web al producătorului.
Lagranmasade România