Cauzele și tratamentul crampelor de noapte la nivelul picioarelor

Crampele de noapte la nivelul picioarelor se manifestă ca o contracție ascuțită a mușchilor extremităților inferioare. Un fenomen similar apare adesea în timpul somnului, dobândind o natură intensă și necontrolată. Starea are o durată variabilă, poate avea un grad inegal de durere. Când apar crampe de picioare noaptea, trebuie luate în considerare cauzele și tratamentul patologiei împreună cu medicul. Încercările independente de combatere a încălcării pot duce la agravarea situației și pot provoca diverse complicații.

Varicele sunt ușor eliminate fără intervenție chirurgicală! Pentru aceasta, mulți europeni folosesc Nanovein. Potrivit flebologilor, aceasta este cea mai rapidă și eficientă metodă de eliminare a varicelor!

Nanovein este un gel peptidic pentru tratarea varicelor. Este absolut eficientă în orice stadiu al manifestării varicelor. Compoziția gelului include 25 de componente exclusiv naturale, vindecătoare. În doar 30 de zile de la utilizarea acestui medicament, puteți scăpa nu numai de simptomele varicelor, dar și să eliminați consecințele și cauza apariției acestuia, precum și să preveniți re-dezvoltarea patologiei.

Puteți cumpăra Nanovein pe site-ul web al producătorului.

Mecanismul dezvoltării crampelor de noapte

Există o explicație detaliată de ce o persoană își ia piciorul noaptea. Această condiție are următorul mecanism de dezvoltare:

  1. În prezența factorilor adversi, organismul este deficitar într-un compus important din punct de vedere energetic (acid adenosin trifosforic).
  2. Drept urmare, anumiți metaboliți (acid lactic) se acumulează în țesuturi.
  3. Conținutul crescut al acestora din urmă devine un factor care provoacă relaxarea insuficientă a fibrelor musculare, apariția crizelor spontane la extremitățile inferioare.

Principiul dezvoltării crampelor de noapte este, de asemenea, asociat cu o încălcare a reglării nervoase a mușchilor, ceea ce duce la o scădere a pragului excitabilității acestora și chiar la o scădere sub influența impulsurilor nervoase slabe.

Harbingers de crampe de picioare

Crampele de noapte se pot dezvolta brusc, fără niciun motiv aparent. În unele cazuri, astfel de senzații nu necesită intervenție medicală, trec de la sine sau după luarea unor măsuri simple.

În alte situații, crampele din extremitățile inferioare apar pe fondul anumitor factori. Acestea pot include:

  • o schimbare a naturii activității motorii;
  • suprasarcină psiho-emoțională;
  • boli cronice exacerbate;
  • hipotermie;
  • ședere prelungită în condiții climatice nefavorabile.

Crampele de noapte pot apărea la persoane care duc un stil de viață insuficient activ. Crampele se pot dezvolta dacă, după o lungă ședere în poziție așezată, o persoană începe brusc să efectueze mișcări active. Acest fenomen este uneori observat la sportivi după o lungă inactivitate forțată.

Dezvoltarea crampelor afectează persoanele sensibile. La astfel de persoane, contracția fibrelor musculare noaptea poate fi declanșată de stres, emoție recentă, experiențe vii (atât pozitive, cât și negative).

Multe boli cronice în timpul unei exacerbări provoacă dezvoltarea convulsiilor. Bolile care pot provoca sindromul convulsiv includ patologii endocrine, varice, tromboflebite. Astfel de încălcări afectează în mod negativ întregul corp, inclusiv țesutul muscular, ceea ce determină dezvoltarea convulsiilor spontane noaptea.

Hipotermia și expunerea prelungită la condiții climatice adverse duc adesea la apariția unui sindrom convulsiv. Situația se agravează în prezența factorilor adversi enumerați mai sus.

Odată cu apariția regulată a crampelor la picioare noaptea, este important să se stabilească cu exactitate cauza patologiei și să se urmeze tratamentul necesar. În absența unor măsuri adecvate, patologia poate duce la apariția unor consecințe nedorite – osteocondroză, picioare plate, modificări degenerative în extremitățile inferioare, pline de endarterită obliterare și gangrenă.

De ce crampe picioarele noaptea

Există mai multe motive pentru care piciorul face viței puternic noaptea. Un fenomen similar este adesea asociat cu următorii factori:

Provoca afișa
Deficiența de vitamine și minerale (vitamina B 6, potasiu, magneziu, calciu) Lipsa unor astfel de elemente este cel mai adesea asociată cu absorbția lor defectuoasă sau alimentația dezechilibrată, provoacă disfuncționalități ale sistemului circulator și nervos, apariția crampelor musculare.
Suprasarcină fizică Spasmele nocturne sunt adesea precedate de activitatea motorie imoderabilă care apare atunci când perioadele de mobilitate și odihnă sunt alternate inegal. Un factor care provoacă apariția convulsiilor este lipsa de intervale între contracții și relaxarea musculară.
Deshidratarea plină de deshidratare Pierderea unor volume mari de umiditate de către organism accelerează eliminarea sărurilor responsabile pentru funcționarea țesutului muscular. Crampele din extremitățile inferioare pot apărea dacă pierderea de apă nu este compensată de un regim de băut activ (o persoană ar trebui să primească 20 ml de lichid pe kg de greutate corporală pe zi).
Temperatura aerului scade Cu răcire bruscă sau lovitură de căldură, riscul de a dezvolta spasme musculare crește. În acest sens, scăderea bruscă a indicatorilor de temperatură (cu 10 sau mai multe grade) este nesigură.
Frecvente situații stresante Emoțiile negative afectează în mod negativ funcționarea sistemului nervos, ceea ce duce la o încălcare a funcției sale de reglare, diverse defecțiuni ale organismului, printre care se află adesea contracții musculare. În plus, stresul provoacă eliberarea de hormoni speciali care provoacă lipsa de potasiu, afectarea funcționării corespunzătoare a fibrelor musculare.

Un alt motiv pentru care reduce piciorul în timpul somnului este considerat unele boli. Prezența diverselor leziuni, tulburări metabolice, nevralgice, vasculare, endocrine, intoxicații alimentare și toxice pot duce la dezvoltarea patologiei. Adesea, crampele picioarelor acționează ca un simptom al patologiilor extremităților inferioare (varice).

De ce noaptea aduce vițeii

Pe lângă cauzele sus-menționate ale convulsiilor, noaptea mușchii gambei pot prezenta crampe din cauza purtării pantofilor prea strâmți și a mersului prelungit cu tocuri înalte. O afecțiune neplăcută apare și cu o boală de tromboflebite, picioare plate. Uneori vițeii picioarele noaptea din cauza entuziasmului excesiv pentru diete, ceea ce duce la lipsa de sodiu, vitamine și elemente minerale din organism.

De ce degetele de la picioare

Crizele pe timp de noapte, care se extind până la degetele extremităților inferioare, pot fi un simptom al bolilor severe ale sistemului musculo-scheletic (artroză, artrită). În acest caz, acestea sunt însoțite de dureri de diferite grade de intensitate, amorțeală.

Dacă vă reuniți degetele de la picioare noaptea, motivul pentru aceasta poate fi ascuns în hipotermia recentă, excesul de masă corporală, pantofii selectați necorespunzător. Patologia este, de asemenea, cauzată de stresuri dese, osteochondroza regiunii lombare, o dietă dezechilibrată în timpul sarcinii.

Una dintre cauzele comune ale crampelor din degetele de la picioare este considerată o dietă proteică, la care adesea se respectă adepții de fitness. O dietă specială poate duce la eliminarea calciului din organism, contracția musculară involuntară în diferite părți ale piciorului.

Cauzele convulsiilor în timpul sarcinii

Crampele de noapte la femeile gravide din mușchii gambei apar cel mai adesea din următoarele motive:

  • lipsa glucozei și a macronutrienților din organism (magneziu, potasiu, calciu);
  • vasele de sânge sunt stoarse de un făt în creștere (sindromul vena cava inferior), în care uterul apasă asupra venei inferioare și reduce fluxul de sânge;
  • anemie cu deficit de fier, ceea ce duce la niveluri scăzute de fier și hemoglobină în sânge.

Crampele picioarelor pot fi declanșate prin aportul necontrolat de medicamente diuretice, umflarea picioarelor, fumatul în timpul gestației. Adesea, spasmele mușchilor gambei noaptea apar din cauza lipsei de mobilitate, care devine norma pentru multe femei în perioada de așteptare a copilului.

Sindromul convulsiv la picioare este observat în principal în stadiul de creștere activă a fătului – în al doilea și al treilea trimestru de gestație. În stadiile inițiale ale sarcinii, crampele din extremitățile inferioare sunt asociate în principal cu toxicoza.

Cauzele crampelor la copii

Crampele picioarelor la pacienții tineri sunt o consecință a imaturității sistemului nervos central, a dezvoltării continue a creierului și a fibrelor nervoase. În corpul unui copil, procesele de inhibare se află în stadiul de formare, ceea ce determină supraîncărcare musculară.

Printre alte cauze ale crampelor picioarelor la copii, experții numesc factori care au apărut în timpul maturizării fetale: toxicoză, medicamente luate de o femeie însărcinată, boli purtate de mamă.

Violarea cauzată de copil în timpul trecerii prin canalul nașterii, boli virale (gripă, SARS, varicelă, rujeolă, scarlatină, rubeolă) pot contribui, de asemenea, la încălcare.

Crampele de noapte în extremitățile inferioare sunt adesea observate până când copilul împlinește 1 an, chiar și într-o stare sănătoasă.

Soiuri de crampe nocturne pentru picioare

Crampele de noapte în picioare pot fi:

  1. Tonic. Odată cu dezvoltarea unor astfel de spasme, se observă o încălcare timp de 4 sau mai multe minute, controlul membrului devine imposibil, iar mișcările sunt însoțite de o durere semnificativă.
  2. Clonice. Astfel de crampe musculare ale picioarelor sunt caracterizate printr-un curs pe termen scurt, continuând cu tragerea grupelor musculare specifice.
  3. Localizate. Sindromul convulsiv și durerea acoperă un anumit mușchi, fără a afecta alte părți ale picioarelor.
  4. Generalizat. Procesul patologic se extinde pe întregul sistem muscular al membrului. Cel mai adesea, astfel de convulsii acționează ca o manifestare a bolilor grave.

Convulsiile frecvente, cu caracter prelungit, indică adesea prezența unor defecțiuni grave în organism. Crampele de picioare noaptea nu sunt mai puțin frecvente la persoanele în vârstă. În acest caz, ele sunt considerate consecințe ale pacientului în vârstă.

Primul ajutor – cum să elimini rapid disconfortul

Dacă crampele de noapte provoacă anxietate severă, trebuie să apelați la primul ajutor. Pentru a atenua starea, va trebui:

  1. Pentru a oferi corpului pacientului poziția corectă, așezat pe o suprafață orizontală plană.
  2. Pentru a debloca mușchii – frământați cu atenție o zonă redusă a spasmului, aplicându-i un obiect metalic sau un magnet.
  3. În prezența unui sindrom pronunțat, luați anestezic – Paracetamolul poate deveni cel mai eficient și sigur.

După primul ajutor pentru crampe de picioare, victima trebuie să fie complet odihnită.

În cazul unui atac, auto-ajutorarea nu va fi mai puțin eficientă. Pacientul va trebui să se așeze, întinzând orizontal membrele inferioare, să țină ferm degetele piciorului cu probleme și să le tragă spre tine cu efort. Dacă toate acțiunile sunt efectuate corect, durerea dispare rapid.

Examinarea necesară

Pentru pacienții care au adesea viței noaptea, este recomandat un examen cuprinzător. Diagnosticul constă în mai multe etape:

  1. Consultarea unui flebolog cu ultrasunete a venelor extremităților inferioare (o metodă care ajută la detectarea varicelor).
  2. Rafinarea cantității de potasiu, magneziu, calciu în serul din sânge.
  3. Excepții pentru hipovitaminoza D și B.
  4. Consultarea medicilor neurologi necesară pentru evaluarea stării coloanei lombare.
  5. Inspecția endocrinologului.

În plus, este furnizată o analiză a tuturor medicamentelor luate de către pacient (cu participarea unui terapeut sau farmacolog clinic).

Cum să scapi de crampele picioarelor noaptea

Dezvoltarea unei afecțiuni în care picioarele sunt coborâte noaptea necesită un tratament complex. Eliminarea patologiei este facilitată de medicamente, exerciții speciale și medicină tradițională.

medicament

În cazul crampelor la picioare la femei, se poate prescrie un medicament cu medicamente din următoarea listă: Valproat, Fenitoină, Diazepam, Carbamazepină, Benzonal.

Dacă convulsiile noaptea sunt provocate de o deficiență în corp de potasiu sau magneziu, Asparkam, Magnelis este indicat. Cu spasmele care apar pe fondul varicelor, Troxevasin, Venoflebin, Venarus devin relevante. Cu o lipsă de oligoelemente, starea poate fi îmbunătățită grație unei diete echilibrate, cursuri cu complexe multivitaminice.

Medicamentele pot fi utilizate sub formă de tablete sau sub formă de unguente. Utilizarea oricăror produse farmacologice este permisă numai după aprobarea unui specialist.

exerciții

Pentru a slăbi și elimina complet crizele, gimnastica specială trebuie administrată cel puțin 5 minute pe zi, repetându-se punerea în aplicare a acesteia de două ori de trei ori pe zi:

  • picioarele ridicate în sus de perete sunt ținute timp de 10-15 minute (această mișcare poate fi folosită și ca prim ajutor în timpul unui atac de noapte);
  • stați în picioare, ridicând brusc călcâiele de pe podea, apoi coborâți;
  • stând pe un scaun, ridică picioarele și face mișcări circulare cu picioarele;
  • menținerea poziției anterioare, pas cu pas pe călcâiul și degetul de la fiecare picior;
  • îndoiți și desfaceți brusc degetele de la picioare, mișcați-le intens.

Ultimul antrenament trebuie efectuat cu puțin timp înainte de culcare. Acest lucru va reduce semnificativ riscul de a dezvolta un atac de noapte.

Rețete de medicină tradițională

Remediile populare pentru crampe pentru picioare se bazează pe utilizarea ingredientelor naturale disponibile: rostopască, coajă de ceapă, suc de lămâie.

rostopască

Suc de iarbă proaspătă combinat cu vaselină (1: 2). Unguentele primite zilnic freacă zonele predispuse la spasm. Cel mai bine este să faceți procedura înainte de culcare. Durata tratamentului este de 2 săptămâni.

Ceapa Husk

1 lingură cojile tocate se fierb 300 ml apă clocotită, incubată timp de 10 minute Medicamentul este administrat oral noaptea. Cel mai adesea, un efect pozitiv apare după o doză de „medicament”. Pe lângă convulsii, acest produs ajută la ameliorarea durerilor de cap.

Suc de lămâie

Se recomandă de două ori pe zi (dimineața și seara) să aplici sucul de lămâie pe extremitățile inferioare. După ungerea zonelor cu probleme, este necesar să se permită produsului să se usuce bine. Procesul se repetă timp de 14 zile.

Un alt produs care ameliorează crampele picioarelor și împiedică dezvoltarea lor noaptea este uleiul de muștar. Aplicați-l de 1-2 ori pe zi pentru frecarea zonelor bolnave.

profilaxie

Următoarele măsuri preventive vă permit să evitați dezvoltarea crampelor picioarelor în vis:

  • purtarea de încălțăminte confortabilă;
  • lupta împotriva excesului de greutate;
  • refuzul țigărilor și orice fel de alcool;
  • o dietă plină de acțiune, cu accent pe utilizarea brânzeturilor tari, brânză de căsuță, cereale, leguminoase, legume și fructe;
  • aportul periodic de complexe de vitamine și minerale;
  • evitarea încărcărilor excesive pe extremitățile inferioare.

Pentru a preveni apariția unui sindrom convulsiv, ajută băile de picioare cu muștar (pentru 3 litri de apă – 1 lingură produs L.), plante medicinale (lucerna, valeriana, mentă). În absența semnelor pronunțate de varice, este indicat un masaj zilnic cu ghimbir sau ulei esențial de mușețel.

Este posibil să se reducă probabilitatea de a dezvolta atacuri spasmodice cu utilizarea frecventă a bananelor și a citricelor. Un bun anticonvulsivant este considerat a fi un pahar cu apă caldă băută înainte de culcare (cu adăugarea de suc de lămâie sau oțet de cidru de mere cu miere). Cu puțin timp înainte de repausul unei nopți, este util să faceți un duș de contrast.

Lagranmasade România