8 exerciții de gimnastică chineză pentru vase de sânge

Salutări tuturor cititorilor! Vrei să ai vase puternice, flexibile? Gimnastica chineză pentru vasele de sânge va ajuta la întărirea organismului, precum și la îmbunătățirea stării tuturor organelor umane importante: inima, creierul, tractul gastro-intestinal și va scăpa de multe boli cronice.

Varicele sunt ușor eliminate fără intervenție chirurgicală! Pentru aceasta, mulți europeni folosesc Nanovein. Potrivit flebologilor, aceasta este cea mai rapidă și eficientă metodă de eliminare a varicelor!

Nanovein este un gel peptidic pentru tratarea varicelor. Este absolut eficientă în orice stadiu al manifestării varicelor. Compoziția gelului include 25 de componente exclusiv naturale, vindecătoare. În doar 30 de zile de la utilizarea acestui medicament, puteți scăpa nu numai de simptomele varicelor, dar și să eliminați consecințele și cauza apariției acestuia, precum și să preveniți re-dezvoltarea patologiei.

Puteți cumpăra Nanovein pe site-ul web al producătorului.

Cum să amânăm îmbătrânirea organismului

De ce ne orientăm din nou la practicile chinezești? Pentru că chinezii testează metodele de vindecare de secole, dovedind că funcționează cu adevărat.

Nimeni nu va susține că sănătatea întregului organism depinde de starea sistemului cardiovascular, deoarece sângele pompat de „pompa” noastră furnizează organelor oxigen și energie vitală (Qi). Pentru ca inima să pompeze bine sângele, este necesar să efectuați exerciții simple zilnic.

Încercați cel puțin trei zile pentru a finaliza 8 exerciții, imediat ce observați o îmbunătățire a stării dumneavoastră. Când corpul tău va simți că a devenit mai bun, nu vei înceta niciodată să faci gimnastică chineză.

Cei care sunt deja implicați observă cum procesele inflamatorii sunt eliminate treptat, bolile cronice trec, energia apare și capacitatea de lucru crește.

În plus, aveți:

  • elasticitatea vaselor de sânge se va îmbunătăți;
  • cheagurile de sânge nu se vor forma, varicele vor scădea;
  • tensiunea arterială va reveni la normal;
  • anxietatea, excitabilitatea excesivă și temerile vor dispărea;
  • munca inimii este stabilizată;
  • amețelile vor dispărea;
  • memoria și atenția se vor îmbunătăți.

Complex de exerciții

Exercițiile fizice se fac cel mai bine pe stomacul gol. Atunci când se efectuează, este imposibil de a duce ritmul cardiac la mai mult de 120 de bătăi / min. Prin urmare, monitorizați-vă ritmul cardiac.

1. O frunză tremurătoare

Puteți face performanță fără să vă dați jos din pat. Întins în pat, picioarele și brațele se ridică, se agită puternic membrii timp de 1-3 minute. Vibrațiile ajută la întărirea vaselor de sânge.

Pe lângă îmbunătățirea stării capilarelor, apare fluxul limfatic. Acest lucru vă permite să eliminați toxinele din sânge, să eliminați umflarea dimineața.

2. Atingerea capului

Cu vârful degetelor, atingeți ușor întregul cap timp de 1 minut. În vasele capului, va apărea o îmbunătățire a aportului de sânge.

3. Pieptănarea capului

Pieptănați-vă capul cu cinci degete timp de 1 minut, pornind de pe frunte, deplasându-vă spre partea din spate a capului.

4. Pești de aur

De asemenea, puteți face performanță fără să vă dați jos din pat.

Întins pe spate, pune mâinile sub gât. Trageți degetele de la picioare și încordează corpul. Faceți de 8-10 ori pentru a dispersa sângele. Apoi strângeți-vă mușchii, începeți să vibrați cu întregul corp, ca un pește în apă. O astfel de mișcare va relaxa terminațiile nervoase ale gâtului, va îmbunătăți circulația sângelui în vasele mici.

Nanovein  De ce venele picioarelor doare și cum să elimini un simptom neplăcut

5. ondularea picioarelor

Întins pentru a ridica picioarele, apoi îndoaie-le la genunchi. Faceți de 8 ori.

6. Picioarele leagănate

Pentru a sta în picioare, cu lățimea picioarelor în umăr, cu brațele între ele. Rotiți alternativ picioarele către brațul opus. Stând pe un scaun în același timp ridicați brațul și piciorul drept, apoi stânga.

7. rotirea capului

În picioare, timp de 1 minut, efectuați rotiri circulare cu capul, mai întâi într-o direcție, apoi în cealaltă direcție. Exercițiile fizice îmbunătățesc fluxul de sânge către creier.

8. „Agitare”

Urcați-vă pe degetele de la picioare, apoi aruncați-vă brusc pe călcâie. Astfel, veți scăpa de energia nocivă curățând vasele. Timpul de livrare este de 1 minut.

Citiți de asemenea
Gimnastica tibetană în pat pentru longevitate activă
Buna ziua dragi cititori! Fiecare persoană vrea să trăiască mult timp și să fie sănătoasă. Și pentru aceasta este necesar să oferi organismului o sarcină puternică pentru sănătate și viață lungă. Tibetanul va ajuta în acest …

Exerciții de Niche Katsuzo

Nișele, ca și alți dezvoltatori de tehnici pentru refacerea sănătății vasculare, recomandă efectuarea zilnică a complexelor de wellness.

În metodele profesorului Hu Xiaofei, precum și în exercițiile lui Nishi Katsuzo, sunt incluse celebrele 8 exerciții pentru nave.

Aceste exerciții au fost dezvoltate de chinezi cu mult timp în urmă, dar astăzi sunt folosite ca un mod ușor de a menține sănătatea și de a găsi liniște sufletească. Tehnica de vindecare poate fi aplicată la orice vârstă, cu diferite niveluri de fitness fizic.

Vindecătorii moderni iau de asemenea mișcări clasice, precum Nishi, Yansheng Gong și Hu Xiaofei. Acestea sunt cele 8 mișcări descrise mai sus:

  • „Frunză tremurândă” – tremurând mâinile și picioarele;
  • „Atingerea capului” cu vârful degetelor;
  • Flexia picioarelor ridicate în timp ce se culcă;
  • Ridicarea degetelor de la picioare și coborârea călcâiului;
  • Într-o poziție în poziție de rotație a capului.

Profesorul Hu Xiao Fei susține că după 40 de ani, o persoană începe să îmbătrânească, pentru că deja îi lipsește energia vitală.

Luând doar 10 minute dimineața, îți vei îmbunătăți vasele de sânge și creierul. Chiar și în 10 minute puteți opri îmbătrânirea naturală.

Citiți de asemenea
Gimnastica chineză de sănătate Do Ying pentru longevitate
Buna ziua dragi cititori. La descoperirea arhivei profesorului Universității de Stat din Moscova, G. Matyushin, au fost găsite mai multe pagini de hârtie țesută într-una din cărțile sale pe care chinezii …

Cum se antrenează capilarele mici

Capilarele mici sau vasele mici sunt localizate în întregul corp. Ele furnizează sânge pielii, tuturor organelor interne, iar apoi prin canalul venos produc o ieșire de deșeuri.

Dacă la un moment dat în localizarea capilarelor circulația sângelui se agravează, atunci substanțele nocive încep imediat să se acumuleze acolo, ceea ce duce la întreruperi ale funcționării tuturor sistemelor și organelor interne.

Revenind la gimnastică, fondatorul sistemului de antrenament pentru rețeaua capilară, Katsuzo Nishi, permite vaselor dvs. să rămână într-o stare sănătoasă. În fiecare dimineață, începe cu 8 exerciții unice. Înainte de a merge la culcare, puteți efectua, de asemenea, aceste mișcări. Toată gimnastica vă va lua nu mai mult de 10 minute pe zi.

Citiți de asemenea
Exerciții de drenaj limfatic pentru începători și antrenați
Salutări tuturor cititorilor blogului! Astăzi vom lua în considerare de ce corpul se umflă, greutatea nu scade și modul în care exercițiile de drenaj limfatic vor ajuta să scape de umflarea picioarelor, a feței și în același timp să piardă excesul …

Exerciții de sprijin capilar

Oricine stă mult la computer, trebuie să facă doar câteva exerciții în timpul zilei pentru a ajuta creierul să rămână în stare bună:

Nanovein  Fotografie a testiculelor varicoase

  • Înclinați încet capul înapoi, apoi înainte.
  • Întoarceți-vă capul încet, privind spre stânga, apoi spre dreapta.
  • Puneți capul pe umărul stâng, lăsați timp de 5 secunde. Faceți mișcările lin, fără să tresăriți.
  • Puneți capul pe umărul drept, lăsați și 5 secunde.
  • Trageți maxilarul înainte. Repetați de 8 ori.
  • În picioare, efectuați lent mișcări circulare ale capului, mai întâi într-o direcție, apoi în cealaltă direcție. Faceți 1-2 minute. Acest lucru va consolida mușchii gâtului și este, de asemenea, foarte util pentru vasele creierului.

Pentru a îmbunătăți funcționarea inimii și vaselor de sânge în fiecare zi timp de 10 minute, mergeți pe vârfuri. O altă mișcare foarte utilă: aplecați palma pe umărul opus.

Cum să preveniți îmbătrânirea creierului

Ne pasă de frumusețea feței, încercăm să eliminăm ridurile, să îmbunătățim tenul. Mulți dintre noi ne antrenăm corpul. Dar ne pasă puțin să menținem tinerețea creierului. Medicina chineză aici a dezvoltat un set de exerciții de respirație.

Exercițiile de respirație vor ajuta:

  • Îmbogăți corpul cu oxigen.
  • Vasele cu ton
  • Normalizați tensiunea arterială.
  • Accelerați întoarcerea de sânge rezidual din craniu.
  • Ajutor în tratamentul distoniei vegetativ-vasculare.

Citiți de asemenea
Gimnastica împărăteaselor chineze „Întoarcerea primăverii”
Chineză de gimnastică chineză. Exerciții anti-îmbătrânire ale împărătecilor chineze. Descrierea generală a complexului. 4 exerciții importante….

  1. Inhalezi lent prin nas, în timp ce stai încet pe degetele de la picioare. După o scurtă pauză, coborâți-vă la piciorul întreg, expirați încet prin gură. Repetați de 10 ori.
  2. O expirație ascuțită prin nas, apoi răspândește brațele, aplecați încet în spate, țineți respirația timp de 3 secunde. Expirati si relaxati-va. Repetați de 10 ori.
  3. Cel mai eficient exercițiu pentru creier. Respirație adâncă prin nas, respirație menținând 3-5 secunde. Apoi pliați buzele cu un tub, lăsați să iasă aer, ca și cum ar fi aruncat o lumânare. Nu lăsați tot aerul dintr-o dată. După 2 secunde, lăsați din nou puțin aer. Faceți o pauză. Adică rupeți o expirație în 10 părți. Repetați de 5 ori.

Efectul va fi vizibil încă din prima zi de practică. Aceste exerciții simple au efecte benefice asupra vaselor de sânge, antrenează plămânii, îmbunătățesc nutriția celulelor creierului și stimulează sistemul endocrin.

Dar de unde știi în ce condiții se află vasele tale astăzi? Profitați de acest test, care oferă Vitaliy Ostrovsky. De fapt foarte interesant.

Citiți de asemenea
Gimnastica hormonală tibetană: 10 exerciții pentru longevitate
Buna ziua dragi prieteni! Îmi păstrez promisiunea de a vă prezenta în detaliu în practica „gimnasticii hormonale tibetane”. Cum a apărut practica tibetană? Această gimnastică uimitoare …

Dragi prieteni, dacă doriți să trăiți fără boală, luați câteva minute pe zi. Trăirea fără îmbătrânire cu o sănătate excelentă va ajuta gimnastica chineză pentru vasele de sânge.

Lagranmasade România